[建议]广大棍友抓住冬季训练良机

江湖小小生 · 发表于 2010-11-10 12:43

冬季到了，建议广大棍友抓住时机，进行力量训练。冬天训练力量，平常感觉不到什么，一到春季，力量就会有非常明显的提高。所谓夏季练肌肉，冬季练力量即使如此。

fu33 · 发表于 2010-11-10 12:45

为什么非要在冬天呢？其他的三个天呢？

棍出不仁 · 发表于 2010-11-10 12:46

好建议。。。。。。。

白狼 · 发表于 2010-11-10 12:49

贵在坚持,季节无所谓吧

江湖小小生 · 发表于 2010-11-10 12:50

冬季训练力量，春天就能出成绩，会有个爆发式的提高。所有的运动员都知道这个。我是练体育的，对这个很有体会。在家做俯卧撑就行，隔天练习一次。

letmecc · 发表于 2010-11-10 12:52

因为冬天吃得多？赫赫

人猫 · 发表于 2010-11-10 13:01

冬天确实爱胖

曹先生 · 发表于 2010-11-10 13:07

.....我的体重成直线上升趋势

妇科主任 · 发表于 2010-11-10 13:14

有个成语叫做秋收冬藏，意思就是冬天积累下来，才能在春夏有货

江湖小小生 · 发表于 2010-11-10 13:15

楼上的说的很对，冬季练习时其实是很苦恼的，老觉得不出成绩，一开春立马就觉得不一样了

〓男主角〓 · 发表于 2010-11-10 13:17

季节的提法对我来说很新鲜。我基本上天天再练。哈哈！

zhang99wei · 发表于 2010-11-10 13:19

LZ 是个专业人士？
有专业人士说过的冬季训练长力量的效果很好

削梨费刀 · 发表于 2010-11-10 13:20

以下是引用law666888在2010-11-10 12:49:00的发言：
贵在坚持,季节无所谓吧

同感

yinbx911 · 发表于 2010-11-10 13:20

好建议。。。。。。。

折翼小飞鱼 · 发表于 2010-11-10 13:24

冬季最适合冷水浴啦，早晚锻炼后冲个冷水澡，整个冬季都不冷

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