[求助]小熊又回来请教大家了

熊皇 · 发表于 2011-1-25 23:47

我想请教大家有没有很有效的减肥方法，我一个学期，节食加运动，又涨了十五斤

荣耀 · 发表于 2011-1-25 23:56

运动+节食怎么还会胖啊？多运动。游泳。爬山什么的。无论减的下来还是没减下来都不要用药物去减肥。

Kimo · 发表于 2011-1-25 23:58

作息时间有规律尽快多吃蔬菜水果[切记] 少吃肉类。
很管用的。

浊者自浊 · 发表于 2011-1-25 23:59

多做有氧运动吧，跑步啊、骑车啊什么的

美术师 · 发表于 2011-1-26 00:01

昆明的小伙~~~~最近某的拔毛的小子了吧？

阿东0460 · 发表于 2011-1-26 00:12

节食加减少睡眠时间应该能达到减肥功效

chiawei · 发表于 2011-1-26 01:25

跑步最有用了

wtjwd · 发表于 2011-1-26 02:07

节食加运动还长肉，那问题可能就是节食那关出纰漏，还不够科学，和睡眠也有关系

你先列出你的食物清单给大家看看啊

h99641 · 发表于 2011-1-26 03:23

跑步

prince4 · 发表于 2011-1-26 04:01

以下是引用熊皇在2011-1-25 23:47:00的发言：
我想请教大家有没有很有效的减肥方法，我一个学期，节食加运动，又涨了十五斤

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为什么我想胖就胖不起来~~~~

熊皇 · 发表于 2011-1-26 07:12

以下是引用美术师在2011-1-26 0:01:00的发言：
昆明的小伙~~~~最近某的拔毛的小子了吧？

大哥，我被人欺负了，他开车撞了我，我还被他打

熊皇 · 发表于 2011-1-26 07:13

以下是引用wtjwd在2011-1-26 2:07:00的发言：

节食加运动还长肉，那问题可能就是节食那关出纰漏，还不够科学，和睡眠也有关系

你先列出你的食物清单给大家看看啊

早点，小碗米线一碗，中午牛肉土豆一份，豆腐一份，圆白菜一份，米饭五辆，晚饭基本相同，就是圆白菜换成茄子

熊皇 · 发表于 2011-1-26 07:14

以下是引用prince4在2011-1-26 4:01:00的发言：

图片点击可在新窗口打开查看

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为什么我想胖就胖不起来~~~~

大哥，你打击我也太那个了吧

nj6446 · 发表于 2011-1-26 08:30

合理饮食，加强锻炼。

xgdy · 发表于 2011-1-26 08:40

哪里能节食加运动啊。体重都是小事，小心营养不良身体出问题

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