[求助]练棍的时候怎么注意呼吸？还有怎么练体能

镖师十四 · 发表于 2011-9-21 19:11

RT，之前看过一些帖子，说是出棍呼气，收棍吸气，但是如果连击的时候怎么注意呼吸？
比如，先以警备姿势站立，左脚在前右脚在后，然后右脚上前横扫对方肋骨，再上左脚从左下往右上撩棍，再进步从右上往左下劈棍，再回复原来而得警戒姿势，一共进攻三次，怎么分配呼吸比较好？如果多次连续进攻呢？
这么问是因为自己小时候也学过一些杂七杂八的招式（现在都忘得差不多了），但是每次练都觉得呼吸比价乱，这样如果遇到实战就容易喘气，很危险

还有就是怎么练体能比较好？大学期间有半年天天跑1000米，似乎没啥效果……
请有经验的大哥们多指点，谢谢关注

小米 · 发表于 2011-9-21 19:12

沙发一个~楼下回答

小米 · 发表于 2011-9-21 19:18

小弟我浅学过一点泰拳~由于泰拳招式讲究快、狠

我就说点我这肤浅的经验吧~~持棍格斗式左脚在前右脚在后，与肩膀等宽，前后脚距离应当是右脚跪下，右脚脚尖刚好碰到左脚脚跟处为宜

呼吸要保持在出力时呼气可以伴随嗨嘘的呼气节奏，吸气时应当是收力时

这个要自己多多快速击打沙包就能慢慢掌握技巧了

小昱 · 发表于 2011-9-21 19:19

我是近来学习的。小米自答了~~

杂谈贤弟 · 发表于 2011-9-21 19:26

保持呼吸、不要断气^ ^

吃西瓜不吐籽 · 发表于 2011-9-21 19:29

觉得用力的时候要吐气

这样对吗

坐而论道 · 发表于 2011-9-21 19:31

调匀呼吸配合动作即可

小米 · 发表于 2011-9-21 19:31

以下是引用吃西瓜不吐籽在2011-9-21 19:29:00的发言：
觉得用力的时候要吐气

这样对吗

在发力时就要配合嗨嘘的呼气声来帮助呼气，不然会感觉胸口闷闷的，对身体不好的

这些都是我泰拳教练教的~建议楼主去练练泰拳~很有帮助的

A5A6 · 发表于 2011-9-21 19:32

问题很高深，专家出来

月在荒城 · 发表于 2011-9-21 19:36

占座学习

狙击手8060 · 发表于 2011-9-21 19:46

用嘴大口呼吸

梯田里的麦芽糖 · 发表于 2011-9-21 19:46

这个好像很高深其实一般练习不用这么讲究

jacky · 发表于 2011-9-21 19:48

以下是引用德国战车在2011-9-21 19:26:00的发言：
保持呼吸、不要断气^ ^

长寿秘诀

镖师十四 · 发表于 2011-9-21 20:02

以下是引用小米在2011-9-21 19:31:00的发言：

在发力时就要配合嗨嘘的呼气声来帮助呼气，不然会感觉胸口闷闷的，对身体不好的

图片点击可在新窗口打开查看

这些都是我泰拳教练教的~建议楼主去练练泰拳~很有帮助的

谢谢。可惜身体的柔韧性太差，当年练跆拳道的时候压腿都蹲不到底。再请教一下嘿嘘的频率是怎么样的，比如，一棍打出去，嘿嘘几次呢

liulangyun · 发表于 2011-9-21 21:34

街头实战，如果用到棍子，基本不会打到喘气的程度的。

这个不是拍武侠片。基本一两分钟就解决问题了。不信自己试试。看自己能挨几棍不倒。

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