[求助]诚心求教，刚开始练甩棍，应该如何练？

保家用棍 · 发表于 2012-5-26 14:04

刚接触甩棍，不知道从哪练起。要是先想把基础功夫搞好，应该从哪些开始？求各位老棍友指点下。

我现在做的训练就是用空的时候打下空棍，每天找10分钟左右大概做150个掌上压，这个是没练棍前就做的.

（PS：器械条件缺乏，沙包树桩各种没有，时间充足。本人是开零售小店的，店里面总不能有各样道具，但时间么，非常充足。。。毕竟不是每时每刻都有客人的。）

往事冰封 · 发表于 2012-5-26 14:07

那么兄弟我建议你用废汽车轮胎！打击效果不错的！而且不怎么伤棍！

伦敦上空的鹰 · 发表于 2012-5-26 14:14

论坛里有许多教程，你可以看一下

看见拉手 · 发表于 2012-5-26 14:51

感觉刚开始的话还是打打空棍，熟悉熟悉棍子的重心，做到控棍自如，玩棍子主要是手腕的爆发力，手上的功夫差不多了以后就可以加上步法了，打打轮胎什么的都可以。

保家用棍 · 发表于 2012-5-26 15:21

谢谢楼上各位兄弟的指教，那我就先继续练练空棍先，有机会再找废车胎。要是各位兄弟还有啥好建议的，也麻烦不吝指教下。

夏雪 · 发表于 2012-5-26 15:47

没事就去劈轮胎吧

SuperWolf · 发表于 2012-5-26 15:50

以下是引用看见拉手在2012-5-26 14:51:00的发言：
感觉刚开始的话还是打打空棍，熟悉熟悉棍子的重心，做到控棍自如，玩棍子主要是手腕的爆发力，手上的功夫差不多了以后就可以加上步法了，打打轮胎什么的都可以。

+1

fu33 · 发表于 2012-5-26 16:08

勤

保家用棍 · 发表于 2012-5-26 16:29

以下是引用看见拉手在2012-5-26 14:51:00的发言：
感觉刚开始的话还是打打空棍，熟悉熟悉棍子的重心，做到控棍自如，玩棍子主要是手腕的爆发力，手上的功夫差不多了以后就可以加上步法了，打打轮胎什么的都可以。

经常练那个打平手臂，不断的左右扭腕摆棍的动作是不是对腕力有很大的帮助？

蚂蚁小强 · 发表于 2012-5-26 16:50

我平时也是打打空棍子，，，不知道打羽毛球对这有没有帮助

善良的死神 · 发表于 2012-5-26 16:51

可以用海绵包着树桩拿铁棒练习击打

hando_s · 发表于 2012-5-26 17:34

【Jim Grover 甩棍防卫教程】

http://www.mayi.sg/dispbbs_42_29072.html

yybob602 · 发表于 2012-5-26 18:19

呵呵，疯狂打轮胎

fengshuns · 发表于 2012-5-26 18:30

LZ知道老式的绿色军大衣不？
10来块钱那种绝对神器

yjbl12 · 发表于 2012-5-26 18:36

论坛搜下实战帖挺有用的

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