记得10多岁的时候耍过一段时间双截棍,自已手工制作,材料是锄头的木棒加锁门的铁链 后面没坚持下来。最近又开始在耍。说一下心得体会。
给初学者的建议: 第一要熟练基本动作,这个是必需的。基本动作协调了才会在不同情况下换手或者是攻防。在练习基本动作的时候一是协调你的手部及全身的动作。 第二是重复不同的基本动作段练你手臂力量。只有手臂力量强化了,才能挥出不同的动作以确保不会打到自己。 第三是我最近在练习过程中发现的,那就是思想或者称之为意念要集中。练习的过程中有很多人会打到自己,说双截棍不好练,会弹过来打到人。首先你得选一个适合你的棍子,最好是木头的,轻一些。也可以练你的协调。然后仔细感觉力量从你挥出棍子的一瞬间,那股力在什么时候,什么接触点是最强的。如果不好感觉你可以把眼睛闭上挥一挥棍子,认真感觉一下。你会收获颇多的。当然你如果走神的时候去挥棍子,基本上会出现一个可能就是打到自己。
近两天体会: 1虚拟对手。在练习过程中(可闭眼练习),脑袋里得虚拟出一个场景,攻击的是对方的某一部位,来协调你的发力和速度。 2刚柔并济。啥叫刚柔并济啊,可能有人会以为我在装神。玩个棍子哪有那么多花样。实际上我是这样去理解的,你一套动作一下,实际上的攻击动作有几个?可能就那么两三个对吧,而你那两三个动作应该是力道较大的。得控制好那个叫什么来着,离心力。因为把自己打到就糗大了。那你的敌人能知道你哪几个动作是真正的攻击动作?基本上那一套动作都发生在那么一两秒时间(练的好的,一秒有5个以上的动作都可能)。我认为双截棍是大开大合的一种兵器,但又于刀啊那些个不同。所以在挥出攻击动作的时候就得用力挥,而其他的辅助动作就应该大开大合以迷惑对手。速度一定要协调。不能都过快,也不能都过重。在整个过程中,意念的支配必须要贯穿其中,不要意识到位了,手上的棍还没挥到。那样最容易伤到自己。个人的一些看法。
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