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哼哼哈嘿1.(新手必看,双截棍)

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发表于 2013-4-19 16:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
对双节棍的认识:

看着心潮澎湃,练起来困难重重,没有武术基础,会对眼花缭乱的招式、步法、身形感觉无从下手。略知一二后,又会觉得简单,贪多不化,求新求奇,不应该是新手的目的和初衷。

对于初级学员,双节棍练好并不难,简单的动作组合好了,也是一套好的套路。不要过于追求花梢的动作,基本的舞花、转棍、劈棍,已经足够形成复杂多变的套路了。---看剑舞狂沙的组合有感。

准备活动: 一定要活动好手腕和肩关节。初练棍时,自已觉得手腕痛得不得了,说明这里是发力的关键。另外就是肩关系的活动,没有哪项运动会比双节棍对肩部的灵活性有这么高的要求了(自己感觉,体操另算),自己发明的活动方式:双手握拳,向前平伸,掌心向下。向腋下回收,向外两侧旋臂,掌心向上,向两侧伸直,重复动作。你会感觉肩关系会有不舒服的感觉。这是因为肩部活动范围有限。而双节棍中有非常多的腋下反弹、收棍、外摆扫棍的动作,都需要肩部有很好的灵活性。

双手的基本动作: 双掌姿势:不握棍的手一定要手指伸直,拇指基本和手掌垂直成一平面,养成习惯。无论是前面接棍,还是腋下接棍,背后接棍式,腰后接棍式,手指伸直很重要,这是因为一可以增加接棍的面积,二可以避免棍打伤手指(这是有血的教训的)。拿腋下接棍来说,每次肩上收棍时,位置不可能掌握的非常精确(对新手来讲),如果左手在腋下手指弯曲,很可能就会打中指头,影响收棍。

关于肘部的动作: 要支肘,在收棍、腋下反弹蛙将肘部要尽量的支起来,这样才能避免回棍时打中肘部。在做左右臂外侧的反弹时,大臂也要支起来一些即肘部要离开身体一些,这样棍在臂部反弹,棍头才不会过度的击打背部(因为自己不太强壮吧,看王宏心刚猛的动作,击打背部啪啪的,那是因为他肉厚啊,我要那样打,估计脊柱都被打断了,呵呵)

关于臂部的动作: 臂部在攻击时尽量的伸展开。我不太喜欢李伟凡的曲臂动作,感觉没有力道,而且对新手来讲很可能会打中肘部。这可能和个人的习惯有关吧。(注明:只是不太喜欢曲臂动作,并不是不喜欢其棍法!)

关于棍的长短问题: 双节棍是棍和链的组合,因此要考虑两者的长短配合问题,国外的棍一般是棍长但链短,国内的棍链要长一些,从我练习的心得中,链长一般在18CM左右比较合适了,太长了转棍时并不好抓棍。棍长要根据自己的臂长来决定。有一个方法可以决定自己究竟用多长的棍合适,在链长已定好的情况下,做左劈棍后,左腰部反弹,然后做右臂上方的回转棍动作,如果觉得棍长不会打中身体,或自己觉得做这个动作不用刻意的向后仰头回避棍,那棍长就基本合适。一般是右手持棍后,左手拉棍和右臂相比,到右肩有一手掌的距离。这是我自己的感觉,对高手那另当别论。

关于棍重问题: 棍太轻会感觉飘,做动作快时并不好掌握棍的动作方向。比如用超音速时做转棍,没有新知音手感好。棍稍微重些,手上有力量感,会更好控制棍的方向。 为什么过不了审核呢
[此贴子已经被作者于2013-04-19 23:22:22编辑过]
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发表于 2013-4-19 16:58 | 只看该作者
原创还是转帖?我咋感觉进了双节棍论坛了~~不过还好,我也有棍子,不过是木的
人生如棍!棍头是过去--昨日不会重现,棍梢是将来--明天不可预测,棍身是现在--你要牢牢把握。大家好,我是为棍~
屌丝不哭 站起来撸。大家好,我是为棍
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发表于 2013-4-19 17:01 | 只看该作者
个人觉得双节棍学起来并不难,主要是提高控棍能力,其他的就是花时间练习花样了。实战中软兵器不能有效控制敌我距离,不推荐实战用双节棍,但是可以练习手腕力量和灵活性。
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 楼主| 发表于 2013-4-19 17:01 | 只看该作者
以下是引用为棍而来在2013-04-19 16:58:00的发言:
原创还是转帖?我咋感觉进了双节棍论坛了~~不过还好,我也有棍子,不过是木的

你好像就在双截棍板块。。。
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发表于 2013-4-19 17:02 | 只看该作者
个人认为直臂的八字舞花最练控棍能力了,开始练很容易打到肘关节
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发表于 2013-4-19 17:04 | 只看该作者
还是甩棍用着安全点,至少打到自己的概率会低点
喜欢甩棍,喜欢玩
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 楼主| 发表于 2013-4-19 17:05 | 只看该作者
这回不乱了吧。。。科普贴。。。
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发表于 2013-4-19 17:08 | 只看该作者
怎么赶脚像是哪儿顺来的捏?
                棍蛋本壹家    小二 甩棍每样来一根!
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发表于 2013-4-19 17:27 | 只看该作者

俺也有双节棍,现在基本不玩了。
操控性比甩棍差多了
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发表于 2013-4-19 17:27 | 只看该作者
帮顶,呵呵
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 楼主| 发表于 2013-4-19 17:34 | 只看该作者
甩棍便于携带,隐蔽性好,动手直接。。现在动手海军21基本3下ok
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 楼主| 发表于 2013-4-19 17:35 | 只看该作者
以下是引用SuperWolf在2013-04-19 17:27:00的发言:

俺也有双节棍,现在基本不玩了。
操控性比甩棍差多了

想在弄根18玩玩
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发表于 2013-4-19 17:42 | 只看该作者
支持经验贴~
http://pic.yupoo.com/salina120_v/CHN4GROO/medium.jpg
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不懂帮顶
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发表于 2013-4-19 18:39 | 只看该作者
我还是比较喜欢甩棍,实用,好玩
每天都是新开始
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