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棒铃的锻炼方法

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楼主
发表于 2013-10-11 18:03 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

昨天发了个帖子,是我的锻炼器材之一的棒铃。

http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=99753&extra=page%3D1

回帖的兄弟很多,有的兄弟提出一些问题,今天专门开贴回复一下

1·问:是塑料的吗?
   答:我这个是45号钢的,国外有木质的,也有塑料灌注重物的,但大多数是铸铁的。

2·问:是空心的吗?
   答:是实心的

3·问:重量是多少?
   答:32斤

4·问:价格多少?
   答:某宝此款15公斤的售价,加运费是六百左右,我不喜欢那种手柄,自己做的,价格要便宜一半多。

5·问:是专门练短棍功力的吗?
   答:是俄罗斯力士的锻炼器材之一,摔角手的必练功力,当然,对短棍的功力提高作用是非常大的,但这并不是重点,设计初衷和短棍也没什么联系。



下边是国外的一些棒铃图片







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沙发
 楼主| 发表于 2013-10-11 18:07 | 只看该作者
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发表于 2013-10-11 18:11 | 只看该作者
哇,国外的棒子粗又大啊!!楼主昨天发的那个比他小多了吧?用棒球棍锯掉一部分,然后灌满水泥,不知道可行不??
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发表于 2013-10-11 18:11 | 只看该作者
这个怎么自制?自己买材料找厂子加工的吗?
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发表于 2013-10-11 18:15 | 只看该作者
楼主霸气~~~
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发表于 2013-10-11 18:18 | 只看该作者
厉害~~~这个是怎么DIY的呀~
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发表于 2013-10-11 18:29 | 只看该作者
大杀气啊
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发表于 2013-10-11 18:34 | 只看该作者
这玩意的确是太给力了
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发表于 2013-10-11 18:52 | 只看该作者
楼主,大力神
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发表于 2013-10-11 19:49 | 只看该作者
原来是大铁锤
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发表于 2013-10-11 19:52 | 只看该作者
我擦  这练个年把 那还得了
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发表于 2013-10-11 19:54 | 只看该作者
好强啊,看着都累,哈哈
以迅速回贴为荣,以看贴不回为耻;
以认真回复为荣,以恶意灌水为耻;
以虚心受教为荣,以屡教不改为耻;
以观后称谢为荣,以背本趋末为耻;
以无私奉献为荣,以屡屡索取为耻。
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发表于 2013-10-11 20:01 | 只看该作者
具体怎么练
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发表于 2013-10-11 20:13 | 只看该作者
长见识了,霸气侧漏啊
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发表于 2013-10-11 20:17 | 只看该作者
楼主威武!
这个比26甩棍可重多了
国学爱好者,奔四的上班族一枚。
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