棍法和腕力使用

冷风吹 · 发表于 2015-10-1 17:35

前些天换了根ant，21的，到手后发现太重，挥棍比不上以前的垃圾聚酯棍一样一气呵成，实战时可能无法灵活运用，所以在此请问下各种棍法以及腕力使用。

冷风吹 · 发表于 2015-10-1 17:36

求各位前辈指点

冷风吹 · 发表于 2015-10-1 17:37

@风流狼子

会飞的小毛驴 · 发表于 2015-10-1 17:46

哑铃臂力器

风流狼子 · 发表于 2015-10-1 18:13

千斤卷腕器
[贴图]自制千斤卷腕器
http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=97448
(出处: 【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】)

瞌睡的熊 · 发表于 2015-10-1 18:14

过几年就好了

JRORIN · 发表于 2015-10-1 18:16

风流狼子发表于 2015-10-1 18:13
千斤卷腕器
[贴图]自制千斤卷腕器
http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=97448

这真是个好方法啊，

风流狼子 · 发表于 2015-10-1 18:17

JRORIN 发表于 2015-10-1 18:16
这真是个好方法啊，

过去练传统功夫的基本上都用这个方法

ghf331 · 发表于 2015-10-1 18:37

请移步我的帖子，看看如何不借助外部工具，锻炼腕力

紫龍 · 发表于 2015-10-1 18:59

小伙子不好好学习光想着打架···

青岛尖兵 · 发表于 2015-10-1 19:01

紫龍 · 发表于 2015-10-1 19:07

风流狼子发表于 2015-10-1 18:13
千斤卷腕器
[贴图]自制千斤卷腕器
http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=97448

好方法我也回去试试

难看B · 发表于 2015-10-1 19:42

找我的老贴，绝对速成。

华南城囍 · 发表于 2015-10-1 19:44

刚开始玩甩棍时也喜欢拿我那聚酯棍乱挥，挥多了换钢棍瞬间感觉没力，所以玩钢棍时千万别去玩聚酯，瞬间手感没了，搞不好手感难找回来的。

神啊 · 发表于 2015-10-1 19:59

每天挥棍1000下，

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