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[讨论][注意]如何打出好拳 (转)

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发表于 2009-5-23 00:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

先把背阔肌和三头肌练出来,他们就像双节棍中间的链子,能让你最大程度的发挥速度和力度,否则你再有力量也打不出自己满意的拳,总会感觉有力却打不出来。速度也是一样,这两块肌肉是能大大加快你出拳和收拳速度的。    

然后再训练正确的攻击动作,最短距离出拳。    

拳手的发力一般都是在运动的过程中完成的,这一过程需要步伐与身法,拳法(送臂,送肩,发力)紧密配合。这单要协调性还不够。需要在长久的实战中培养良好的战斗意识(能够保持冷静的心态才能准确有效的处理对方攻击)和距离感(最佳距离是最强攻击的保证)。  

这在打沙袋的练习中也可以训练,比如;始终脚下步伐不停,前后左右转着拳打,注意自我防护。将沙袋当作活的对手,不断调整攻击距离。包括贴身缠抱打击。  

但这样的训练,一般水平的练习者很难把握,需教练指导。  
    
最后要掌握的是出拳的距离和时机,有效的拳才是好拳    

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沙发
发表于 2009-5-23 00:45 | 只看该作者

有棍子我直接上棍子啦!
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发表于 2009-5-23 01:31 | 只看该作者
直接上RY更快好
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发表于 2009-5-23 01:43 | 只看该作者

这个是武术讨论贴吧  
破茧成蝶是一次重生....
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发表于 2009-5-23 02:40 | 只看该作者
以下是引用泡菜坛子在2009-5-23 1:43:00的发言:

这个是武术讨论贴吧  

对啊,楼主也没有发错地方,这个版块本来就是武术探讨区
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发表于 2009-5-23 02:42 | 只看该作者

一个字       快



天下武功唯快不破
做愛再多招式都系一進一出
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发表于 2009-5-23 07:38 | 只看该作者

练拳不仅仅是拳 还需要步法跟得上
[b][color=red]看不见你,但只要你微笑,我就能听见全世界花开的声音[/b][/color]
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发表于 2009-5-23 07:47 | 只看该作者


不错~
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发表于 2009-5-23 07:50 | 只看该作者
要是真的准备打架我都会准备一把小直备用,冷不防的一招OK掉对手
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发表于 2009-5-23 08:06 | 只看该作者
学习了。 还是带个武器方便吧
装备爱好者。 阅图无数..藏片万G。 猥天琐地.. 惟我独尊//.. 没有最霪荡。 只有更霪荡。 每日一霪荡。, 生活真欢畅。`
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发表于 2009-5-23 08:19 | 只看该作者
以下是引用drake在2009-5-23 7:50:00的发言:
要是真的准备打架我都会准备一把小直备用,冷不防的一招OK掉对手

那你就离进去不远了
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发表于 2009-5-23 08:52 | 只看该作者
何必动刀动枪呢,棍棍上就行了。用小直的太“直白”了。。。。。。。。
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发表于 2009-5-23 09:38 | 只看该作者
学习咯~顶一下~!出拳主要是背和腰和三头发力
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发表于 2009-5-23 10:25 | 只看该作者
 速度~,力量~,技巧~武术是一个综合多方位配合才能发挥最大的效果
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发表于 2009-5-23 10:34 | 只看该作者

这么说我以后要多练3头跟背了
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