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[推荐]15天单掌断砖的方法

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楼主
发表于 2009-12-25 21:16 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
     体内本身就蕴藏着巨大潜能,只不过一般人没有将其发挥出来罢了。我国武术门派繁多,每一门派都有发掘潜力的方法,如少林功夫少林易筋经、熊氏易筋经,发掘途径虽不同,但分析其实质,无非是通过肌肉强化训练,使身体具备强大的爆发力。

笔者研习中华传统武术多年,对各家门派均有涉猎,在吸取各派功夫的基础上,创了这套体能激发功。
此功共分4势,每势都较简单,但功效宏大。习者每天练习10—20分钟,10天即可感到体能的巨涨,15天左右即可断砖,有兴趣者不妨一试。我将全套功法整理如下:
(1)两脚开立与肩同宽,双膝微曲,目视前方,双手自然下垂置于身体两侧,舌抵上腭,全身要放松,要有丝毫不着力的感觉。站好上述姿势后,用鼻吸气一口,然后用口呼气,呼吸3次后可做下一势。
(2)接上势,双手握拳,吸气一口,屏气,双手从两侧抬过头顶,交叉放置,随后双肘回收,同时全身用力绷紧。待双臂回收到身体两侧时,用鼻猛烈喷气。喷气后全身放松。本势反复练习36次,回复(1)势。
(3)接(1)势,双腿曲屈成120度,成半高马步,双手抬起至身两侧,吸气一口、屏气,左手不动,右手猛力前插,同时用鼻喷气。此为左式。右式同此,惟左右相反。左右各一为一次,共36次,即左手36次,右手36次。练完后,回复(1)势。
(4)接(1)势,吸气一口、屏气,同时双手上抬于胸前。左手不动,右手猛力下砸,用鼻喷气,此为左式。然后回复(1)势再练右式,左右各36次,回复成(1)势的姿势。
放松双臂,散步几分钟功毕。
注意:
(1)练习时必须坚持不懈,不可三天打鱼两天晒网。
(2)“七七”之内不准性生活。
(3)在“七七”之后劲力永不消失,但仍要适时练习,7天练一次即可。
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沙发
发表于 2009-12-25 21:18 | 只看该作者
七七”之内不准性生活 好难啊
本人专业转贴 所发一切不代表本人观点 原创回注名的
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发表于 2009-12-25 21:31 | 只看该作者

行货练家子还好说,一般人还是看看罢了,不要模仿,以免受伤。
现实的色会,造就了现实的淫。接受现实,笑看人生。
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地板
发表于 2009-12-25 21:35 | 只看该作者
砖怎么个摆法??地上我不行,桌上的话,我石头也能劈开
[size=3][color=silver]人生,就是一堆堆的欲望,欲望不满足便痛苦,满足便无聊,人生就是在痛苦与无聊之间摇来摆去[/color][/size]
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发表于 2009-12-25 21:42 | 只看该作者
15天就把手掌练成58硬度
丹哥纯爷们,铁血真汉子
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发表于 2009-12-25 21:42 | 只看该作者
那我只好在15天内研究如何让砖头变软
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发表于 2009-12-25 21:47 | 只看该作者
“七七”之内不准性生活。
在“七七”之后劲力永不消失,但仍要适时练习,7天练一次即可。

这么神奇?
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发表于 2009-12-25 21:48 | 只看该作者
那么“七七”之后可不可以性生活呢?
丹哥纯爷们,铁血真汉子
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发表于 2009-12-25 22:12 | 只看该作者
以下是引用李奥在2009-12-25 21:48:00的发言:
那么“七七”之后可不可以性生活呢?图片点击可在新窗口打开查看

就是说七七为一个周期啦
现实的色会,造就了现实的淫。接受现实,笑看人生。
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发表于 2009-12-25 22:12 | 只看该作者
以下是引用大头在2009-12-25 21:18:00的发言:
七七”之内不准性生活 好难啊图片点击可在新窗口打开查看

赞同!咱愿,人家也不愿啊!!
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发表于 2009-12-25 22:20 | 只看该作者

赞同!咱愿,人家也不愿啊!!图片点击可在新窗口打开查看

顶啊,呵呵。不过有时间想试下
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发表于 2009-12-25 22:28 | 只看该作者

呵呵,楼主说得好高度的。


其实开砖,难言也不是很大的。力量,速度,硬度,基本有这三个开一两个红砖,泥砖是问题不大。


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发表于 2009-12-25 22:47 | 只看该作者
以下是引用大头在2009-12-25 21:18:00的发言:
七七”之内不准性生活 好难啊图片点击可在新窗口打开查看

你是谁
走近,又走开。 当虔诚的膜拜沦落为一地残红,当心中的宫殿坍塌成破瓦碎砾, 爱已飘零成一些笔画。 也许我们的双眼噙满真诚的泪水,哀恸不绝,但美丽的殒毁不可阻挡。
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发表于 2009-12-25 22:49 | 只看该作者
以下是引用jackalcoco在2009-12-25 22:28:00的发言:

呵呵,楼主说得好高度的。图片点击可在新窗口打开查看


其实开砖,难言也不是很大的。力量,速度,硬度,基本有这三个开一两个红砖,泥砖是问题不大。



不会的人根本做不到的 
走近,又走开。 当虔诚的膜拜沦落为一地残红,当心中的宫殿坍塌成破瓦碎砾, 爱已飘零成一些笔画。 也许我们的双眼噙满真诚的泪水,哀恸不绝,但美丽的殒毁不可阻挡。
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发表于 2009-12-25 22:58 | 只看该作者
内功修练不能乱练的,要有师父指导的
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