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[求助]小熊又回来请教大家了

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楼主
发表于 2011-1-25 23:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我想请教大家有没有很有效的减肥方法,我一个学期,节食加运动,又涨了十五斤
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沙发
发表于 2011-1-25 23:56 | 只看该作者
运动+节食怎么还会胖啊?多运动。游泳。爬山什么的。无论减的下来还是没减下来都不要用药物去减肥。
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板凳
发表于 2011-1-25 23:58 | 只看该作者

  作息时间有规律 尽快多吃蔬菜水果[切记] 少吃 肉类。
  很管用的。
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地板
发表于 2011-1-25 23:59 | 只看该作者
多做有氧运动吧,跑步啊、骑车啊什么的
宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒
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发表于 2011-1-26 00:01 | 只看该作者
昆明的小伙~~~~最近某的拔毛的小子了吧?
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发表于 2011-1-26 00:12 | 只看该作者
节食加减少睡眠时间 应该能达到减肥功效
礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈
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发表于 2011-1-26 01:25 | 只看该作者
跑步最有用了
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发表于 2011-1-26 02:07 | 只看该作者
 
节食加运动还长肉,那问题可能就是节食那关出纰漏,还不够科学,和睡眠也有关系

你先列出你的食物清单给大家看看啊
GAS海军21一 GAS钛黑21一
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发表于 2011-1-26 03:23 | 只看该作者
 跑步
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发表于 2011-1-26 04:01 | 只看该作者
以下是引用熊皇在2011-1-25 23:47:00的发言:
我想请教大家有没有很有效的减肥方法,我一个学期,节食加运动,又涨了十五斤

++++++为什么我想胖就胖不起来~~~~
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 楼主| 发表于 2011-1-26 07:12 | 只看该作者
以下是引用美术师在2011-1-26 0:01:00的发言:
昆明的小伙~~~~最近某的拔毛的小子了吧?

大哥,我被人欺负了,他开车撞了我,我还被他打
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 楼主| 发表于 2011-1-26 07:13 | 只看该作者
以下是引用wtjwd在2011-1-26 2:07:00的发言:
 
节食加运动还长肉,那问题可能就是节食那关出纰漏,还不够科学,和睡眠也有关系

你先列出你的食物清单给大家看看啊

早点,小碗米线一碗,中午牛肉土豆一份,豆腐一份,圆白菜一份,米饭五辆,晚饭基本相同,就是圆白菜换成茄子
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 楼主| 发表于 2011-1-26 07:14 | 只看该作者
以下是引用prince4在2011-1-26 4:01:00的发言:

图片点击可在新窗口打开查看++++++图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看为什么我想胖就胖不起来~~~~

大哥,你打击我也太那个了吧
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发表于 2011-1-26 08:30 | 只看该作者
合理饮食,加强锻炼。
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发表于 2011-1-26 08:40 | 只看该作者
哪里能节食加运动啊。体重都是小事,小心营养不良身体出问题
和有着相同爱好的兄弟们一起,甩丨甩啊甩↑→↓←。真实其乐无穷~
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