甩棍的又一用处——锻炼胫骨！

沉默的武士 · 发表于 2013-10-12 22:11

本帖最后由沉默的武士于 2013-10-12 22:16 编辑

拿着棍子在手里闲玩，当双手横握棍子两端时竟不自觉地拿起棍子在胫骨上滚压，训练拳脚时的习惯让我本能地做起这个动作，当思维凝聚在这上面时，开始琢磨起来，用手柄节进行热身式滚压，防滑海绵正好起到前阶段的热身作用，之后利用中间节坚硬的棍体，真是难得的胫骨滚压器械。话外——据说泰拳这种利用硬物搓压胫骨的扫踢辅助训练方式其实并不可取，原因是胫骨两侧有神经通向双肾，长期碾压对肾不好，替代方式是用绿豆装带进行拍打，绿豆性温，解毒，对身体无害，这个是听是，当然不知真伪，话说老泰其实很少进行这种传说中的胫骨训练，硬腿几乎全是靠打靶打沙包练就的，对于这点，已经向在泰国训练回来的朋友求证了。