学习下（转）

寅光头 · 发表于 2013-10-25 23:36

本来想发到实战区的，看看不合适就发到这里来了短棍
街头打斗有别于擂台较技，其无规则、无保留的性质往往使器械搏杀占有很大的比重，而在众多的器械当中，短棍却常常倍受打斗者们的钟爱，因为在当今的社会情况下，砍刀、匕首之类本身就属于违禁物品，而长棍、标枪之类携带又多有不便，所以短棍以其短小精悍、貌不惊人便于携带等诸多优点成为街斗的首选器械。

基本概念

短棍的选择，以长度等于自身腕至肩、粗细称手质地坚实的木棍为宜，有条件者，还可以选择当前比较流行的甩棍(ASP)，国产棍中的SZ、US055质量都不错，可以选择使用。
持棍时，用握处距棍末端应该留出一拳远的距离，俗称“留一手”，而不能不留余地地握在棍子的最末尾。这是为什么呢？因为这种握法比较自然、稳固，如果手握在棍末端的话，在实战打斗中，由于快速的挥动和剧烈的撞击，极容易使棍子脱手而飞；再有尾端留出一部分，更有利于技术发挥，在近身时，可以充分发挥出棍尾砸、杵优势。
至于监敌姿势，没有硬性规定，可以根据自身习惯灵活处理，大形以斜步稍息式为主，持棍时可微微上指、下斜、水平放置，不管用什么姿势，均要注意一点：就是后腿微微弯曲，身体略压缩，精神高度戒备，以保持“一触即发”的状态。至于持棍手上在前还是在后，不作强求，相对而言，笔者较推荐前手持棍法，前手持棍至少有两个优势：1击打面广，有利于技术发挥；2便于抢攻，以及控制距离。
短棍的技法很精简，除了特殊情况下的双手持棍的杵、撞之类，主要是以劈、扫、撩、剌为主，分别基于轨迹运动的斜圆、平圆、立圆，具体理论可参考《轨迹拳学》教程，现用通俗的语言阐述如下：
劈：自上而下的挥击，根据角度不同可分为左劈、右劈。
扫：左右水平的挥击，分为左扫、右扫。
撩：自下而上的挥击，也分为左撩与右撩。
剌：用棍端短促有力的冲击。
寸步：在监敌姿势的基础上，前脚在后脚推动下，前进半步(约一脚远)，后脚随即跟进半步。
垫步：在监敌姿势的基础上，后脚上一步，落在前脚的位置，前脚随即前进一步。
闪步：前脚斜向进半步，后脚随即跟进半步，或者后脚斜向挪动半步，前脚随即跟上。
碎步：利用垫步快速、小幅度地。连续不停地向各个方向随心所欲的移动。
步法要点：1短棍的步法不多，常用的就这几种。但一定要精熟，要做到在手上运用棍法的同时，脚步可以不假思索地移动，“把攻击交给手上的武器，把安全留给步法”。2寸步主要用于短距离的逼迫，垫步用于远距离上的冲刺与追击，闪步用于让位击打，碎步主要用于调整距离和群战时的移动。3短棍的步法不要求如拳学发力时那样做的崩劲十足，但绝对要求快速、轻灵与多变。4在非特殊情况下，冷兵(短棍)是极少用到后退的步法的，这是冷兵打斗的击杀特点所决定的，也是一个与拳脚打斗相区别的地方!
前面讲了短棍的基本棍法，但如何将这些棍法技术打出威力还是要专门了解的。
短棍的的发力机制可归纳为开合、摇臀、旋腕三点。
开合就是身体最大限度地收缩折叠、伸张展放，例如劈棍，右手持棍向左下斜劈时，身体要极力向左卷，向下缩，右肩内扣；再如右扫，身体则要极力向右展放，充分打开。运用开合发力之时，一定要注意以身带手，身手合一，手棍合一，用身体的卷纵把胳膊与棍子“抡”起来，
摇臀，就是出棍瞬时，臀胯与棍的走向相合微微摇半圆。如向内劈扫时，臀胯要向内旋摇；向外劈扫时，臀胯要向外旋摇，由于臀胯的动作幅度很小，从外观上看，只是表现为向内的切胯沉胯与向外的翻胯沉胯。另外，臀胯的动作一定要比身法与棍法的动作早半拍。摇臀和身法的开合基本上道明了内家发力的不传之秘!
旋腕就是在棍法出击之时，事先持棍的手腕有个旋转的细微动作，向内侧攻击时，手腕逆时针摇旋，反之做顺时针摇旋。手腕摇旋这个动作，不但可以使棍法的发力生机造势。而且也能使棍法的出击更加圆滑自如。开合、摇臀、旋腕，切实体会这几个细节，如果能真正做到做好，可以使出棍力量在短时间内成倍增长。
同动近取，杀前锋手，回环攻击就是冷兵搏杀的不二法则。同动就是形动影随的移动，始终保持最佳的战略位势；近取就是攻击最近的目标，以一臂之长欺对手半臂之短；杀前锋手就是首先攻杀对方的持械手，其乃近取的直接体现，大凡格斗，双方进入攻击范围后，往往是我方的到位同时也是对方的到位，所以杀前锋手是相对非常安全的打法；回环攻击就是近取之后的连续攻击，冷兵一发数击，一气呵成，在第一攻击到位后，后面接续的回环攻击才是真正的追魂索命的攻击!
短棍的实战技术贵精不贵多，由于冷兵的搏杀特点决定了它不象手搏，即冷兵打斗绝不会出现相互纠缠的局面，两人相互碰撞的瞬间同时也就是分出高低上下的瞬间，谁抓住机会作到抢先一击得手，谁就有可能是赢家。所以冷兵追求的是快速、凶狠。一击必杀，而不过分追求体力的旺盛和招数的繁多!
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