唉。。昨晚深蹲又伤了老伤

沉默的武士 · 发表于 2013-11-14 09:51

还是髂腰肌，本来深蹲这个动作不会伤到这个部位，但是昨晚练习频率快了点，后腰下方的的左侧里脊（竖脊肌的位置）就开始不适了，晚上睡觉难受了一整晚，现在仍在痛，自己都可以明显地感觉到肌肉的损伤，唉。。。岁月不饶人。。。

qq347016981 · 发表于 2014-1-4 23:55

楼主当心身体啊

baobiao009 · 发表于 2013-11-16 20:36

有伤还是先养伤吧。。

ghostpeg · 发表于 2013-11-15 00:23

或说你的叉腰肌伤都有半年了吧~~~ 度娘说那个毛病不能手术啥的，只能自己恢复，慢的需要2 3年~~~~ 想想菊花都加进来

ghostpeg · 发表于 2013-11-15 00:22

悠着点 ~~~ 本来就是健身呢，结果成自残了 ~~~~

阿飞的小蝴蝶 · 发表于 2013-11-14 23:39

我每天只坚持做仰卧起坐！！只为减肚子！

雪狼1984 · 发表于 2013-11-14 21:14

身体要紧啊

真假面超人v3 · 发表于 2013-11-14 19:30

注意休养，养好了再练

世凡 · 发表于 2013-11-14 16:56

锻炼的时候还得注意保护，愿楼主早日康复。

刘德华 · 发表于 2013-11-14 16:52

我深蹲上不了重量就是因为这条老腰~

泡泡熊 · 发表于 2013-11-14 16:32

身体才是革命的本钱

中国龙 · 发表于 2013-11-14 15:02

慢慢来

keke3734 · 发表于 2013-11-14 14:44

运动员还是要吃年轻饭啊，唉

甲壳虫 · 发表于 2013-11-14 13:59

昨晚受的伤，原因不明

守护 · 发表于 2013-11-14 12:35

多保重身体啊

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