功夫上进的秘诀——空手道篇（中山正敏）

沉默的武士

看肘膝之用法要正确
近乎无限之多种空手道招式，大概可分类成肘与膝之使用法。 伸展肘部成为击，用时关节之强性(以肘为中心之圆形运动)成为打。 同样伸直膝盖成为踢进，利用关节之弹性成为踢上。
击者，腰之回转力由肩→臂→拳来传达，向肘之伸展方向爆发力量而作用。 里拳打者以肘关节之弹性向拳之进行方向力量作用。 踢进也是膝盖之伸展方向力量直线性作用，踢上者以膝关节之弹性向虎趾之进行方向击弧作用，肩膀在发招前，施招时，用完后，始终要放下。 肩膀升上则力量放散在肩部，不单动作不圆滑，在发招时腋胁不能缩紧，而力量不能集中。 下意识发招，肩膀自然会上来，如果要出击，不要先想出拳，先注意下降肩膀。 肩部急速下降，肘就自动向前飞出，就利用这来，不是很简单吗？
漂亮的招式全靠拉手
拉手能诱导腰之回转，造成漂亮招式之泉源，施手技时要强速而充分活用拉手，拉手不充分，技术不会完整。 通常右手击向正面时，左拉手要拉到其后面。 成半身挡时，肘部在正后，不如稍微拉向脊椎后更有效。 击大圆来打时，拉手也击大圆而拉(招式是直线，拉手也直线，击圆时拉手也就击圆而拉)。 发招之手与拉手，要时常同时动作最重要。
要记得手腕与脚踝之活用
稍微不注意就会忘掉，不单是空手道，其他运动都一样。
手腕之活用 ：在击或挡，要缩紧而伸直。 打也一样平时伸直，而在里拳打最后瞬间手腕与肘部之弹性要合起来用。 底掌打、熊掌打、青龙刀打等手腕要充分弯曲。 卷进、卷掉时也是一样。 挡时，用自己手腕部份来挡对方击手手腕部就更有效。 用先端就能以小力量之活用能应付大的。 又能用手腕，在挡到时又可开手来捉对方手，拉进而破他姿势，亦可逆技，并平时锻练好的话，在挡之瞬间给对方强大打击而粉碎其攻击意念。 以手腕挡手腕为主旨。 以下为不用手腕来挡的话。
上段→肘部过高，胁不够缩紧
中段→挡的过高，易于脱落
下段→上身前斜
脚踝之活用：脚轴之活用：若能用前脚脚踝弹性，就能自然而迅速地推出腰。 又能防止腰之上下动，极有效。 就算这击前踢能发挥效果性威力，但出脚慢，起动慢的话时机也跟着慢，给对方闪开而反击。 追击时需要身体迅速移动，因此支脚脚踝就用得上。 左前屈立之右后脚伸展在地面之利用当然需要，再以支脚之左前脚踝下意识地锐强弯曲，腰就自抚推向前。 再把左脚踝深之弯曲，左膝向后强伸而利用反压，腰就更向前面迅速推出，用时右脚轻快出前弯膝成追击姿势。 由前屈立前踢时，与追击同样，前脚踝与膝盖同时弯曲，上身自然向前移动，而支撑体，同时膝头抬高至胸前利用弹力来踢。 踢之好坏，在抬脚时之平衡度与脚踝之缩紧来决定，追击时活用脚踝来使腰自动迅速推向前，以丰富速度来发招，又能防止腰之上下动，对支脚跟浮上而失去平衡之防亦极有效

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酒醉丶微醺

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