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楼主
发表于 2020-1-31 21:05 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
    最近两年开始健身,每周去健身房泡三次,目前硬拉最高150公斤,一次;深蹲最高120公斤,无腰带全蹲5次;卧推最高100公斤,两次。毕竟年龄上来了,进步比年轻人慢了很多,练了快两年感觉身体状态好了很多很多。最近几年管治越来越严,棍子很刀基本玩不了了,只好开辟新的爱好,目标几年年底卧推能到120公斤,深蹲能到150公斤。
于无声处听惊雷
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发表于 2020-2-5 13:22 来自手机版论坛 | 只看该作者
看看肌肉
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发表于 2020-2-2 15:18 | 只看该作者
不明觉厉, 没有去过健身房,平时就是俯卧撑,仰卧起坐,跑步,举举哑铃一类的。。。
横尽虚空,天象地理无一可恃而可恃者惟我; 竖尽来劫,河图洛书无一可据而可据者皆空。
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发表于 2020-2-2 10:25 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
你这个数据很不错了
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发表于 2020-2-2 07:56 | 只看该作者
其实我也想去健身,但是我在没有健身的场所啊。

每天都是一个起点,每天都有一点进步,每天都有一点收获!
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发表于 2020-2-1 18:39 | 只看该作者
来点大图!!!
我 · 为 · 战 · 术 · 狂!
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发表于 2020-2-1 17:26 | 只看该作者
不错不错
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 楼主| 发表于 2020-2-1 15:37 | 只看该作者
大波播 发表于 2020-2-1 13:04
目前疫情在,在家锻炼吗

二十八刚去完,然后就爆发了,这几天就是宅家了,正好休息一段
于无声处听惊雷
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发表于 2020-2-1 13:15 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
厉害,这么重
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发表于 2020-2-1 13:04 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
目前疫情在,在家锻炼吗
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发表于 2020-2-1 11:29 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
学习,学习!
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发表于 2020-2-1 11:18 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
帮顶.... 帮顶.... 帮顶....
无个性,不签名!
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发表于 2020-2-1 09:20 | 只看该作者
不错啊,可惜这非常时期,健身房都关了
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发表于 2020-2-1 07:41 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
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发表于 2020-2-1 00:28 | 只看该作者
我去健身房只是跑跑步游泳  器械区很少去练,意识还不是很强烈,其次怕受伤
雾里看花。
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