新买来甩棍，耍不动。。。怎么办。。。

tonicasper · 发表于 2009-7-2 00:45

21寸
甩的我手抽筋了。。。

yifu1277 · 发表于 2009-11-10 10:14

ＬＺ　力量很小啊

鉴定完毕，多多加强锻炼

边缘 · 发表于 2009-11-10 09:25

慢慢的练习时间长就好了，刚开始都是这样的

Sarabande · 发表于 2009-7-9 09:02

这怎么练啊？到处挥？想用苍蝇拍一样？

盐城小爷 · 发表于 2009-7-8 11:42

往死里甩，注意你手臂力气的锻炼

streetbike · 发表于 2009-7-8 11:42

哎,还是坚持做做力量性的训练好了

a617336216 · 发表于 2009-7-7 17:22

9楼的，你是不是姿势不标准？

winthrop · 发表于 2009-7-4 09:52

以下是引用老甩甩在2009-7-4 1:54:00的发言：

肥仔粉是啥

高蛋白粉练健美的吃的建议不要吃只要一不锻炼你能多肥就会变得多肥很难减了

老甩甩 · 发表于 2009-7-4 01:54

以下是引用神經病在2009-7-2 22:21:00的发言：

这个要配合营养才可以的。。。一般做健身的想要肌肉都吃肥仔粉

肥仔粉是啥

nisenjie · 发表于 2009-7-3 23:59

多习惯下就行了 ~~~

chenzn66 · 发表于 2009-7-3 17:03

找26寸的棍练，我现在都习惯了

e · 发表于 2009-7-2 23:49

汗。有些人做几十俯卧撑象喝水一样。我做了几个就感觉不爽了

jianghao0081 · 发表于 2009-7-2 23:04

以下是引用小山猫在2009-7-2 7:50:00的发言：

捐了吧～
收件人填“小山猫”～

图片点击可在新窗口打开查看

山猫够狠。。
这都想敲诈。。

神經病 · 发表于 2009-7-2 22:21

以下是引用tonicasper在2009-7-2 2:14:00的发言：

是耍不动，臂力差吧
俯卧撑我每天做100个。。。但是我的手臂还是很细，不知道为什麽，上半身也很瘦弱，感觉练不出来。。。

这个要配合营养才可以的。。。一般做健身的想要肌肉都吃肥仔粉

lovecat · 发表于 2009-7-2 20:47

不是吧!那么厉害还玩不转吗?实在不行就换个18的吧

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