跑楼梯比跑跑步机辛苦。。

近身保镖 · 发表于 2010-2-2 20:58

快过年了。健身房休假。只能在家里跑跑。39级楼梯。跟起来比跑步机更累。。坚持不了多久

老甩甩 · 发表于 2010-2-3 22:00

累得话爬楼梯容易崴脚不如跑步安全

祐手撁咗手 · 发表于 2010-2-3 21:52

以前上初中的时候蹦过了

小白狼 · 发表于 2010-2-3 21:43

我上次蹦楼梯，蹦了几层蹦不动了，后来差点磕了下巴。。。。现在我都是蹦几层休息会再接着蹦

xzlujun · 发表于 2010-2-3 15:28

上楼梯，那可真是个苦活啊！

祐手撁咗手 · 发表于 2010-2-3 15:12

有时候去跑山路也很吃力
尤其是上坡路

r3131 · 发表于 2010-2-3 15:11

还更便宜还户外自己家大的可以有楼梯的这条不算

xgdy · 发表于 2010-2-3 14:22

哈哈，我每天搞八楼练习，效果不错

fu33 · 发表于 2010-2-3 13:49

以下是引用核潜艇在2010-2-3 10:05:00的发言：

上楼健腿，下楼伤膝。据说。。

还有腰呢

妇科主任 · 发表于 2010-2-3 13:39

我无聊的时候就在我们医院的外科大楼从一楼跑楼梯上23楼，再跑回来

smx3ng885 · 发表于 2010-2-3 12:26

以下是引用雨夜浪子在2010-2-2 21:39:00的发言：
我隔天脚绑3KG*2的沙袋跑楼踢的，6楼上下6次，太爽了。。

我也是6楼，我要向你学习

shanke01 · 发表于 2010-2-3 12:22

我觉得骑车更累些...能跑半小时..骑不上半小时

降龙尊者 · 发表于 2010-2-3 11:57

以下是引用恶鬼门徒在2010-2-2 21:19:00的发言：

去路上跑多好，楼梯有点危险，容易磕绊

这点我赞成，我有次就踩滑了，把小腿上一大块皮都磨破了。

白色海浪 · 发表于 2010-2-3 11:54

我晕啊，这肯定比跑步机要辛苦得多的多！！！这里面还涉及到一个你要克服身体重力的因素！

核潜艇 · 发表于 2010-2-3 10:05

上楼健腿，下楼伤膝。据说。。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册