话说我应该怎么练力气？？

小手没力 · 发表于 2010-2-23 18:06

来论坛没几日可是却要离开了。。。开学了一切都是书本的海洋尸体的云朵！每天最悠闲的时间只有吃饭和睡觉的时间几乎没空挡，。。。大家帮忙想想我该怎么办··

hagulong · 发表于 2010-3-20 16:26

每天5分钟出去砸砖头开开心心别的什么都不想

笔心 · 发表于 2010-2-24 18:41

练羽毛球吧再弄个腕力器

autofan680 · 发表于 2010-2-24 18:07

循序渐进先培养兴趣

A5A6 · 发表于 2010-2-24 09:28

堅持才行啊，練力氣是一個積累的過程。想幾天練出個力氣來，是不可能的。練臂力，最好就是俯臥撐了。俯臥撐其實還可以練腰力。耐力最好是跑步，跳繩

降龙尊者 · 发表于 2010-2-24 09:13

以下是引用小手没力在2010-2-23 18:18:00的发言：
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问题就是时间啊。。。就要去实习了为了进个好医院大家都在拼命能努力的时间也就这半年了，。。。我想不出别的空当有买护腕负重的可是那么轻有用么？？

这么一说你还是先把精力放找工作吧，现在工作不好找，等找好了，再慢慢练。

rock7337 · 发表于 2010-2-24 09:11

练习力气有很多的方式啊！
哑铃就比较方便实用

fu33 · 发表于 2010-2-24 08:33

送楼主一句话：能掌握的人从来不担心时间的问题。

我笑笑笑 · 发表于 2010-2-24 08:02

早上中午晚上没事就运动去吧，不跑步也没事，动动手动动脚的，也算吧

青虫厌月 · 发表于 2010-2-24 00:37

俯卧撑，仰卧起坐

秋天的虫子 · 发表于 2010-2-23 23:57

以下是引用xgdy在2010-2-23 22:24:00的发言：

看来是个医学生~~

先搞专业。早上早起点多提几桶水，能锻炼臂力

我就是提水桶的半桶水

hackervip · 发表于 2010-2-23 23:50

可以利用晚上的时间，把做某些事情时的姿势调整一下，甚是锻炼臂力

吴某人 · 发表于 2010-2-23 23:45

鉴于楼主的情况，去百度视频找《颠覆性的徒手训练》或《“角斗士”格斗体能徒手训练》都可以

祐手撁咗手 · 发表于 2010-2-23 22:47

我在家里还忙点
学校里可以称得上是度日如年啊

xajh · 发表于 2010-2-23 22:39

时间是挤出来的，我每天五点起床，练到七点，冲个澡，一天都很精神的。

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话说 我应该怎么练力气？？