[推荐]　简单的一招

A5A6 · 发表于 2010-9-7 01:35

1_122.gif (1.3 MB)

很多新手不知道怎么选棍子，有些棍子到手之后，还不知道适不适合自己用。
现在一招可以为你验证。

验证方法：做到快速转动，手腕不痛，没有脱手感觉。如果你能做到，证明甩棍适合你使用

如果甩棍偏重，不要紧，通过练习，还是可以增大手臂力量的，这一招你也可以拿来练练，可以让你一个月之内，臂力爆增，一个星期，明显有感觉。

练习方法：左手转十圈，右边手十圈，每组做十次。当然也可以，二十圈，三十圈，。。。。一百圈。。。。。这个看个人了。（本人每次都是转到手有点酸，肌肉有点发硬，就停止）　

注意事项：如果棍子偏重，一开始转的时候，一定要慢，太快很容易伤到手腕。

[此贴子已经被作者于2010-11-9 3:42:12编辑过]

狼羊 · 发表于 2013-2-1 02:52

图挂了看不到哇

卡卡的快排背心 · 发表于 2013-1-31 06:34

这个方法不错学习。。学习了

只打流氓的熹熹 · 发表于 2012-8-30 17:51

像羽毛球训练一样就好了

老衲要捅膜 · 发表于 2012-8-25 22:56

老猪图挂了

夜曲 · 发表于 2012-6-20 15:31

看不到啊！！！！！

会伸缩的男人 · 发表于 2012-6-18 03:26

我也看不到...不知道咋转```

带棍上飞机 · 发表于 2012-6-11 17:41

图片看不到了

無言語の愛 · 发表于 2012-6-11 17:32

管用吗？照你的方子先试试吧

熊籽饼 · 发表于 2012-4-26 16:01

图又不行啦。。。。

小冰 · 发表于 2012-3-8 01:12

怎么看不见图，是不是我网速问题。

我为GAS狂 · 发表于 2012-3-4 20:51

学习啦。。。

糖加三勺 · 发表于 2012-3-4 20:47

图片挂了

嘟嘟鱼 · 发表于 2012-3-4 20:36

学习了，这就是锻炼腕力的方法嘛

铁甲钢拳 · 发表于 2012-1-1 15:16

不错的方法，学习了

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