一直想挂一个沙袋，无奈城市里，地方小，在墙上打眼墙和老婆都不爽，不是很方便。转战淘宝，沙袋架动辙五百加的价格也让我觉得很不爽，而且淘宝上卖的架子，都只是一个功能，挂个沙袋，对于健身来说，功能还是少了一些，所以，我研究了一下，决定自己去铁匠铺焊一个架子，一切本着物美价廉，花钱最小化的原则。初期图纸如下，功能如下，兄弟们看看，如果没什么缺陷，我就去焊一个，再买个沙袋吊上，捶之。
一、此架可以做多种健身活动：
1、练习散打。
2、练习引体向上。
3、练习木人桩。
4、练习卧推。
5、做晾衣架。
6、做挂杂物的架子。
7、挂块布，可以练弹弓。
8、其它功能尚待挖掘与完善。
二、总体图如下（点击查看大图）：
说明：1、此架由钢管组成，A点的作用为挂钩，可以挂东西，也可以支撑做木人桩的钢管。
2、B点的作用为防止沙袋左右移动焊接的小突起。
3、因为是钢管焊接而成，图中写“（插入）”的位置，上面细，下面粗，可套入下面，这样保证整体架子左右不会移动。
4、图中长为2米，是因为这样的距离，可以最大限度保证在做踢腿动作的时候，两面的钢管不会影响腿部动作，不会受伤，可以无忧地进行打击动作。而淘宝上卖的架子，只能挂沙袋的那种，不能做到让你无忧，总会担心影响动作。
5、整体架子可以拆成三大件，上面一件，左右各算一件，左右都分别是焊死的，以保证稳固。
三、引体向上
说明：这个没什么好解释的，两手抓住引就可以了。
四、木人桩
说明：1、木人桩的价格，买过的都知道，一个字，贵。其实这东西，就看自己怎么想，做个简单的，照样练得不亦乐乎，上图中，可以再买两根细钢管，找截木头，洞穿之，再挂到架子上，就可以练了，练功夫的，把功夫练上去才是王道，木人桩没必要用太好的，木头开裂也无妨，凭手是打不坏开裂的木头的。
2、图中C点，是钢管向下的小拐角扣在那个挂扣上的，这样，不会左右移动，保证了稳固。
五、卧推
说明：1、如果考虑到要做卧推这个动作，那么前期焊接的时候，就要考虑杠铃的长度，还有整体架子的长度与A点挂扣的高低了。
2、不需要什么高档的床，俩板凳垫底下，躺上去，推就是了。
六、其它用途
1、挂块布练弹弓。
2、洗完衣服，可以当晾衣架。
七、优点与缺点
优点：可以多用途，可以拆成三件儿，上面一件，左右各一件儿（左右的是焊死的一体的），组装的时候，把上面的那件直接套进去就行了。占地也不算很大，高就不说了，底下占地大概可以看得到，两米见方左右的地儿，不用的时候，拆了另放。
缺点：优点如果做不好，就是缺点，因为可拆，而不是焊死的，稳固性待商榷，而这也正是我向兄弟们咨询的地方所在。要稳固，我觉得，上面的那件儿往下套的时候，钢管的尺寸要恰到好处，要紧一些，不然会摇晃。钢材用料一定要扎实，不然会底盘不稳。
以上只是初步设想，兄弟们理性批评，以助我改进，握手。
[此贴子已经被作者于2011-6-7 17:58:47编辑过]
| 
发表于 2011-6-7 11:56
收藏
