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[转帖]穷学生的宿舍健身日记

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楼主
发表于 2012-4-21 14:50 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
最常见的宽手俯卧撑,练习胸肌和三头。


窄手俯卧撑,练习胸肌中缝,对手臂要求比较高




锻炼腹肌的方法,卷腹,各种卷腹姿势一起刺激腹肌,记得腰下要垫一些柔软的东西,保护腰部

[此贴子已经被作者于2012-4-21 15:07:02编辑过]
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发表于 2012-4-22 17:52 | 只看该作者
图挂了。。。。。。
眼睛尖的看到东丈没有护头吧。。。
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发表于 2012-4-22 17:15 | 只看该作者
兄弟图挂了
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发表于 2012-4-21 23:20 | 只看该作者
一个图都看不见啊
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发表于 2012-4-21 22:56 | 只看该作者
 福州:末度女供些弄粑粑

呵呵。挺正宗的福州话嘛。
版主注:请勿用刀刀做签名图
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发表于 2012-4-21 22:53 | 只看该作者
看7楼正解
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发表于 2012-4-21 22:13 | 只看该作者
没图说个J8
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发表于 2012-4-21 22:12 | 只看该作者
这是在演示错误的贴图吗??
人生如棍!棍头是过去--昨日不会重现,棍梢是将来--明天不可预测,棍身是现在--你要牢牢把握。大家好,我是为棍~
屌丝不哭 站起来撸。大家好,我是为棍
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发表于 2012-4-21 20:19 | 只看该作者
6楼亮了             
活得好 要精彩
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发表于 2012-4-21 19:59 | 只看该作者
图挂了,晕
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发表于 2012-4-21 19:42 | 只看该作者
游侠他老人家多次教导我们,先别着急发帖攒金币换棍子,要多潜水,不挖坟,多学习,学会上图和发视频......
伟大领袖游侠主席教导我们,资深会员到娱乐版去,到棍友生活版去,接受论坛常客帮顶灌水再教育,很有必要。
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发表于 2012-4-21 18:42 | 只看该作者
全部阵亡!
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发表于 2012-4-21 18:00 | 只看该作者
难道我网速有问题 怎么没看到图
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发表于 2012-4-21 17:25 | 只看该作者
图片阵亡倒地,一排一排的```
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发表于 2012-4-21 17:01 | 只看该作者
图片全部阵亡!楼主看看置顶帖子里面关于发图片的介绍吧。
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