[求助]诚心求教，刚开始练甩棍，应该如何练？

保家用棍 · 发表于 2012-5-26 14:04

刚接触甩棍，不知道从哪练起。要是先想把基础功夫搞好，应该从哪些开始？求各位老棍友指点下。

我现在做的训练就是用空的时候打下空棍，每天找10分钟左右大概做150个掌上压，这个是没练棍前就做的.

（PS：器械条件缺乏，沙包树桩各种没有，时间充足。本人是开零售小店的，店里面总不能有各样道具，但时间么，非常充足。。。毕竟不是每时每刻都有客人的。）

he8424563 · 发表于 2012-7-9 00:14

我又回复了

liyanjun2233 · 发表于 2012-7-4 20:19

靠，努力就有收获！

梦想森林 · 发表于 2012-5-27 20:03

忘了说了，手腕的力量一定要练好！握力器、卷千斤棒、打羽毛球都是很好的锻炼方法。

丶亅丶黑 · 发表于 2012-5-27 14:21

欲练甩棍这门上层武功，必须先把手力练出来……

像你说的，持棍，伸直手，左右摇棍……开始慢点，轻点，循序渐进……

梦想森林 · 发表于 2012-5-27 08:23

以下是引用往事冰封在2012-5-26 14:07:00的发言：
那么兄弟我建议你用废汽车轮胎！打击效果不错的！而且不怎么伤棍！

对，记得战车大兄弟总是咣咣地打胎~

随便看一看 · 发表于 2012-5-26 21:01

百度搜一下好多关于甩棍的教程

轻狂、书生 · 发表于 2012-5-26 19:27

目前还没有时间练棍的路过

唐搏虎 · 发表于 2012-5-26 19:18

打轮胎这招不错啊

保家用棍 · 发表于 2012-5-26 18:37

以下是引用fengshuns在2012-5-26 18:30:00的发言：

LZ知道老式的绿色军大衣不？
10来块钱那种绝对神器

求解释。求深入。

yjbl12 · 发表于 2012-5-26 18:36

论坛搜下实战帖挺有用的

fengshuns · 发表于 2012-5-26 18:30

LZ知道老式的绿色军大衣不？
10来块钱那种绝对神器

yybob602 · 发表于 2012-5-26 18:19

呵呵，疯狂打轮胎

hando_s · 发表于 2012-5-26 17:34

【Jim Grover 甩棍防卫教程】

http://www.mayi.sg/dispbbs_42_29072.html

善良的死神 · 发表于 2012-5-26 16:51

可以用海绵包着树桩拿铁棒练习击打

		自动登录	找回密码
密码			立即注册