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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 甩棍文化交流（技术讨论区） › 户外讨论区 › 膝盖殇

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膝盖殇

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发表于 2012-9-6 00:19 | 只看该作者回帖奖励

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兄弟们不论骑车徒步练武游泳还是干嘛，一定要注意膝盖的保护啊。小弟左膝半月板损伤，右膝滑囊炎。这是以前打篮球和骑自行车造成的。现在想学习一下武术，但是深受膝盖的困扰。最怕的是以后再出问题，毕竟才22岁。所以大家一定要注意保护膝盖，尽量戴护膝。到了天冷的时候不要凉了腿，不要穿得太薄，当时受凉感受不到，夏天一吹空调膝盖就不行了。

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楼主| 发表于 2012-9-7 00:30 | 只看该作者

下蹲响没事，但是觉得不爽可能是分泌的润滑液略少，不疼就没大问题，最好吃点钙片。

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发表于 2012-9-6 20:38 | 只看该作者

以下是引用莎莎在2012-09-06 16:06:00的发言：
话说大一时体育课，老师让助跑跳沙坑，很悲催的把左膝盖扭到了，疼了好久………

我把尾巴骨摔断了

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发表于 2012-9-6 20:15 | 只看该作者

唉膝盖很重要啊

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发表于 2012-9-6 17:26 | 只看该作者

以下是引用随便看一看在2012-09-06 08:51:00的发言：

以前骑电动车没感觉什么
从去年开始骑电动车都必须带护膝
真扛不住了

我冬天骑摩托，两层毛护膝照样酸痛

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发表于 2012-9-6 17:20 | 只看该作者

膝盖伤确实非同小可，上学时打篮球伤到脚踝很多次，肿的非常厉害，但是一个月就完全好了。有次游泳伤到了膝盖，大半年才觉得不疼了，但是以后游泳时太用力了就会感到疼。多年了一直这样...

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发表于 2012-9-6 16:42 | 只看该作者

所以说年轻人要爱护自己的身体啊！不要到老了就后悔！

喝罢黄河之水天上来酒醒杨柳残月且偷欢唱罢笑傲江湖祭沧海雁渡寒潭有几只回还

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发表于 2012-9-6 16:06 | 只看该作者

话说大一时体育课，老师让助跑跳沙坑，很悲催的把左膝盖扭到了，疼了好久………

有时间动嘴去抱怨，不如自己动手去做些改变。

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发表于 2012-9-6 14:28 | 只看该作者

以下是引用浩然正气在2012-09-06 08:14:00的发言：
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那我现在脚裸骨折以后肯定也要影响了

脚踝大骨头不好养
我十几岁出了车祸脚踝骨裂大半年都没长好大夫丢了一句时间久了就会好的
现在跟天气预报似的。。。

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发表于 2012-9-6 12:22 | 只看该作者

科学运动，适量运动，预防运动损伤

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发表于 2012-9-6 12:10 | 只看该作者

看来俺也要多小心点了

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发表于 2012-9-6 11:22 | 只看该作者

我的膝盖也有点问题，每次下蹲都会响

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发表于 2012-9-6 10:50 | 只看该作者

22岁，膝盖，半月板。。

关节的毛病很受天气影响，还相当的难受

QQ/微信：109023

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发表于 2012-9-6 09:39 | 只看该作者

日常注意保暖，尤其是季节交替及天气变凉的时候，另外注意尽量干燥

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发表于 2012-9-6 09:25 | 只看该作者

注意动作要领、做好运动防护、不做过量运动，这是我们普通人的运动原则。

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