关于减肥的事情

超人队长 · 发表于 2015-1-10 05:11

腰部两侧以及腰后两侧的肥肉怎么减去啊每天仰卧起坐都不见效各位有办法的么谢谢了

叶小炎 · 发表于 2015-1-10 07:20

我也想知道

天天特价 · 发表于 2015-1-10 08:06

少吃饭，多运动，结合才有效

为棍而来 · 发表于 2015-1-10 08:10

管住嘴，迈开腿。坚持慢跑比所谓局部减肥效果要好

超人队长 · 发表于 2015-1-10 08:14

叶小炎发表于 2015-1-10 07:20
我也想知道

小胖子哈哈敢爆体重么哈哈

超人队长 · 发表于 2015-1-10 08:15

天天特价发表于 2015-1-10 08:06
少吃饭，多运动，结合才有效

多运动才能健康

超人队长 · 发表于 2015-1-10 08:15

为棍而来发表于 2015-1-10 08:10
管住嘴，迈开腿。坚持慢跑比所谓局部减肥效果要好

谢谢为棍大大

莫轻狂 · 发表于 2015-1-10 08:25

有氧运动，在配合仰卧起坐

朔月 · 发表于 2015-1-10 08:29

仰卧起坐伤腰椎。做卷腹。
局部脂肪没法减，腰上有肥肉，证明全身的体脂还是过多。

告诉你我爱你 · 发表于 2015-1-10 08:43

慢跑吧！

青岛尖兵 · 发表于 2015-1-10 08:46

健身房，这么简单的。哈哈。

泡泡熊 · 发表于 2015-1-10 09:07

少吃多运动多喝水

ghost · 发表于 2015-1-10 09:15

我也想知道啊，话说仰卧起坐是否有效啊！我现在是游泳，效果不是特别明显啊

黄要湿 · 发表于 2015-1-10 09:27

制定个锻炼计划，包括训练和饮食等，具体训练项目根据要减的部位搜百度就可以，动作指导可以参考别人的视频！减肥其实最难得是坚持！！

酒醉丶微醺 · 发表于 2015-1-10 09:33

多XXOO，我会乱说？

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