QQ登录

只需要一步,快速开始

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需要一步,快速开始

查看: 5628|回复: 29
打印 上一主题 下一主题

新手用棍的疑惑

[复制链接]

7

主题

10

帖子

0

精华

新手上路

Rank: 1

返现券
0
金币
0
金钱
6
注册时间
2009-11-1
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2009-11-7 17:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 前两天刚到的棍.但是劈的时候手腕会酸痛,这个是正常的吗?是我的手腕不够还是姿势有问题?
回复

使用道具 举报

389

主题

3729

帖子

7

精华

闪电侠

Rank: 6Rank: 6

返现券
0
金币
86
金钱
40
注册时间
2009-6-23
沙发
发表于 2009-11-7 17:15 | 只看该作者
或者几天就好了--好比刚开始晨练跑步,腿会疼几天----坚持力量训练吧
回复

使用道具 举报

1654

主题

3万

帖子

7

精华

资深专职者

SDR自卫转生术导师

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

返现券
0
金币
0
金钱
312
注册时间
2009-8-23

杂谈建设奖 ☆荣誉会员奖 ☆高级武者勋章 ☆骨灰级粉丝勋章

板凳
发表于 2009-11-7 17:16 | 只看该作者
      没事多练练甩棍吧,这说明你手腕缺乏锻炼,没力量!
文以修心养德,武以修身悟道。

一拳一脉一天地,一静一动一乾坤!
回复

使用道具 举报

268

主题

2万

帖子

0

精华

资深会员

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

返现券
402
金币
1163
金钱
242
注册时间
2009-8-13
地板
发表于 2009-11-7 17:17 | 只看该作者
平时手腕的承重活动较少,每个人都是!经常练习,几天下来就会好了!
以迅速回贴为荣,以看贴不回为耻;
以认真回复为荣,以恶意灌水为耻;
以虚心受教为荣,以屡教不改为耻;
以观后称谢为荣,以背本趋末为耻;
以无私奉献为荣,以屡屡索取为耻。
回复

使用道具 举报

10

主题

482

帖子

0

精华

职业侠客

Rank: 2

返现券
0
金币
28
金钱
21
注册时间
2009-3-21
5#
发表于 2009-11-7 17:18 | 只看该作者
正常的 你在练几天小臂也会疼的,长练习就好了
回复

使用道具 举报

218

主题

9758

帖子

8

精华

超级版主

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

返现券
0
金币
78
金钱
1009
注册时间
2008-6-5

甩棍知识奖章 ☆杂谈建设奖 ☆荣誉会员奖 ☆高级武者勋章 ☆

6#
发表于 2009-11-7 17:19 | 只看该作者

只要不是关节的骨头疼,就没事。肌肉疼的话,如果不是撕裂的那种疼,也不用理它
回复

使用道具 举报

162

主题

321

帖子

0

精华

业余侠客

Rank: 2

返现券
0
金币
0
金钱
1472
注册时间
2009-3-9
QQ
7#
发表于 2009-11-7 17:20 | 只看该作者
说明你的腕力不行。多锻炼锻炼就好了。
不是每句 “对不起”,都能换来“没关系”。唯有能做的,就是亲手找回别人因你失去的。
回复

使用道具 举报

83

主题

8762

帖子

1

精华

炽天使

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

返现券
0
金币
35
金钱
122
注册时间
2009-6-14
8#
发表于 2009-11-7 17:32 | 只看该作者

过几天等腕力上去了,就不会了,只是疲劳没事的。
中国有危险,投胎需谨慎
回复

使用道具 举报

60

主题

2746

帖子

1

精华

蜘蛛侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
15
金钱
1351
注册时间
2009-9-24
9#
发表于 2009-11-7 17:45 | 只看该作者

开始我也有过楼主一样的感觉的,玩棍子时间长了就好了 。
多练练吧
有事没事 甩甩~
回复

使用道具 举报

257

主题

7966

帖子

1

精华

炽天使

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

返现券
0
金币
56
金钱
124
注册时间
2009-10-27
10#
发表于 2009-11-7 18:00 | 只看该作者
多练练吧,力气不够的关系吧,有空就多玩玩就可以了,别死练,伤了骨头就不好了
[URL=http://upload.ouliu.net/#359f13dfeba6c024e919b56a78503872.gif][/URL]
回复

使用道具 举报

1036

主题

1万

帖子

0

精华

蚂蚁代理

蚂蚁甩棍上海官方代理

返现券
0
金币
76
金钱
13485
注册时间
2009-7-28
11#
发表于 2009-11-7 18:23 | 只看该作者
姿势是一个  手法是一个   因素很多   需要自行摸索
回复

使用道具 举报

48

主题

9224

帖子

0

精华

资深会员

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

返现券
0
金币
0
金钱
597
注册时间
2009-3-24
12#
发表于 2009-11-7 18:25 | 只看该作者
这说明是长期不用些部位的原因,坚持下过一两周就好了~
回复

使用道具 举报

95

主题

1万

帖子

0

精华

正级会员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

返现券
0
金币
139
金钱
32
注册时间
2009-9-4
13#
发表于 2009-11-7 18:28 | 只看该作者
我刚开始玩棍,手腕也疼,后来我买哥哑铃,天天练,练了一个月后,感觉拿棍特轻。手腕也不疼了。
回复

使用道具 举报

106

主题

6096

帖子

0

精华

三界游侠

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

返现券
0
金币
124
金钱
112
注册时间
2009-8-18
14#
发表于 2009-11-7 18:38 | 只看该作者
刚开始练习的时候不要用全力 也不要用太重的棍 楼主这个是肌肉损伤 第一次都这样 没关系 
[color=red] [/color]
回复

使用道具 举报

40

主题

2487

帖子

1

精华

蜘蛛侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
0
金钱
165
注册时间
2009-10-13
15#
发表于 2009-11-7 18:47 | 只看该作者
时间长了不玩再耍就这样   和时间长了不做俯卧撑突然做几十个胳膊很疼一样的道理
别 在 我 的 坟 前 哭 ,  脏 了 我 的 轮 回 路 !
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

GMT+8, 2024-11-1 12:44 , Processed in 0.256932 second(s), 56 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表