|
记得10多岁的时候耍过一段时间双截棍，自已手工制作，材料是锄头的木棒加锁门的铁链 后面没坚持下来。最近又开始在耍。说一下心得体会。
给初学者的建议： 第一要熟练基本动作，这个是必需的。基本动作协调了才会在不同情况下换手或者是攻防。在练习基本动作的时候一是协调你的手部及全身的动作。 第二是重复不同的基本动作段练你手臂力量。只有手臂力量强化了，才能挥出不同的动作以确保不会打到自己。 第三是我最近在练习过程中发现的，那就是思想或者称之为意念要集中。练习的过程中有很多人会打到自己，说双截棍不好练，会弹过来打到人。首先你得选一个适合你的棍子，最好是木头的，轻一些。也可以练你的协调。然后仔细感觉力量从你挥出棍子的一瞬间，那股力在什么时候，什么接触点是最强的。如果不好感觉你可以把眼睛闭上挥一挥棍子，认真感觉一下。你会收获颇多的。当然你如果走神的时候去挥棍子，基本上会出现一个可能就是打到自己。
近两天体会： 1虚拟对手。在练习过程中（可闭眼练习），脑袋里得虚拟出一个场景，攻击的是对方的某一部位，来协调你的发力和速度。 2刚柔并济。啥叫刚柔并济啊，可能有人会以为我在装神。玩个棍子哪有那么多花样。实际上我是这样去理解的，你一套动作一下，实际上的攻击动作有几个？可能就那么两三个对吧，而你那两三个动作应该是力道较大的。得控制好那个叫什么来着，离心力。因为把自己打到就糗大了。那你的敌人能知道你哪几个动作是真正的攻击动作？基本上那一套动作都发生在那么一两秒时间（练的好的，一秒有5个以上的动作都可能）。我认为双截棍是大开大合的一种兵器，但又于刀啊那些个不同。所以在挥出攻击动作的时候就得用力挥，而其他的辅助动作就应该大开大合以迷惑对手。速度一定要协调。不能都过快，也不能都过重。在整个过程中，意念的支配必须要贯穿其中，不要意识到位了，手上的棍还没挥到。那样最容易伤到自己。个人的一些看法。
| 
发表于 2012-8-13 14:08
收藏
楼主
