（转）体能训练中的思考

沉默的武士 · 发表于 2013-10-20 17:13

ghostpeg 发表于 2013-10-20 16:35
地方小 ~~~ 没啥竞争，所以健身房有几个巡场的没啥正经教练 ~~~~ 私教在聘不起

改天我发一个如何训练的帖吧。

甲壳虫 · 发表于 2013-10-20 17:17

科学锻炼！

刘先生 · 发表于 2013-10-20 17:20

我觉得肌肉练太大块了有碍于动作的灵敏，要两者协调好才牛逼！

我爱罗。。。 · 发表于 2013-10-20 17:28

没得心情练我只想睡觉

songmingyuee · 发表于 2013-10-20 17:36

学会发力技巧很重要，形意拳有这方面的讲解

朔月 · 发表于 2013-10-20 17:42

肌肉多的不一定有爆发力。看肌肉的性质要

Kzy° · 发表于 2013-10-20 18:11

其实搬砖就可以锻炼了~

tjsny · 发表于 2013-10-20 20:10

贵在坚持

世凡 · 发表于 2013-10-20 21:00

关键在坚持

ghostpeg · 发表于 2013-10-20 22:33

沉默的武士发表于 2013-10-20 17:13
改天我发一个如何训练的帖吧。

谢谢先等你的训练计贴

一直在努力 · 发表于 2013-11-7 20:54

千万别练一身肌肉，专业的话来说是影响出拳速度

黄要湿 · 发表于 2014-5-5 15:17

看看学习学习，貌似很专业的样子！！！

任海临风 · 发表于 2014-5-8 22:50

锻炼这活能坚持下来的，我都佩服

心眼 · 发表于 2020-2-21 22:30

需要刻苦练习

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