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楼主: 沉默的武士
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(转)体能训练中的思考

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 楼主| 发表于 2013-10-20 17:13 | 只看该作者
ghostpeg 发表于 2013-10-20 16:35
地方小  ~~~ 没啥竞争,所以健身房有几个巡场的没啥正经教练 ~~~~ 私教在聘不起

改天我发一个如何训练的帖吧。
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发表于 2013-10-20 17:17 | 只看该作者
科学锻炼!
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发表于 2013-10-20 17:20 | 只看该作者
我觉得肌肉练太大块了 有碍于动作的灵敏,要两者协调好才牛逼!
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发表于 2013-10-20 17:28 | 只看该作者
没得心情练 我只想睡觉
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发表于 2013-10-20 17:36 | 只看该作者
学会发力技巧很重要,形意拳有这方面的讲解
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发表于 2013-10-20 17:42 | 只看该作者
肌肉多的不一定有爆发力。看肌肉的性质要
那一夜,我梦见百万雄兵......


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发表于 2013-10-20 18:11 | 只看该作者
其实搬砖就可以锻炼了~
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发表于 2013-10-20 20:10 | 只看该作者
贵在坚持
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发表于 2013-10-20 21:00 | 只看该作者
关键在坚持
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发表于 2013-10-20 22:33 | 只看该作者
沉默的武士 发表于 2013-10-20 17:13
改天我发一个如何训练的帖吧。

谢谢先   等你的训练计贴
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发表于 2013-11-7 20:54 | 只看该作者
千万别练一身肌肉,专业的话来说是影响出拳速度
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发表于 2014-5-5 15:17 | 只看该作者
看看学习学习,貌似很专业的样子!!!
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发表于 2014-5-8 22:50 | 只看该作者
锻炼这活能坚持下来的,我都佩服
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发表于 2020-2-21 22:30 | 只看该作者
   需要刻苦练习  
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