好久没回论坛了 顺便问个问题

Reventon

         好久没回来了  论坛变了好多   
问个跟膝盖有关的问题    我是骑死飞的 三个礼拜前  跟本地的死飞车队一起出去刷街   因为自己车齿比小 为了跟上其他人 死命踩 结果过两三天 膝盖就开始痛   差不多过了两个礼拜 膝盖有点好转 但前几天开始 又开始难受 具体表现是：手放在膝盖处，膝盖用力会有种摩擦的感觉 手按压膝盖的内侧和外侧 会感到疼痛 ，  现在走路的时候 膝盖也会痛。  现在骑车上学 速度都不敢超过20

像这种情况要怎么处理？
据说扎马步有用 ，但百度了一下 有的人说有用 有的人说没用   

谁来救救我  小弟在此先谢过了

ps 那次刷街是我跑得最快的一次  我车的齿比 46：18      

龍爬滿了身

不懂     各位大神  出来解惑啦

天王mark

....真心不懂

青岛尖兵

长时间不锻炼吧，过段时间就好了。。。

家乐4538643

我觉得也是，过一阵就能好的、

沉默的武士

你需要去找专门的骨科医生，另外，千万不要扎马步，这是违背人体骨骼正常功能的动作，长期扎马步会变成O型腿！这个以从小练传统武术的人里最多。

战神再现

很好很好啊

三文鱼

骑死飞是有点伤膝盖的，毕竟全程下来你的膝关节都没有休息。建议新手的话一开始不要那么猛，慢慢来。不然在没任何身体条件的基础上猛用力肯定会伤到。 这两天不舒服的话就休息下，别勉强自己，待恢复好以后在进行适当行程。  尤其是冬天，记得做好防冻措施。

世凡

膝盖一定要保护好，这个部位受伤了，很难治好的。

我爱罗。。。

半月板有问题啊

夏雪

我也停了一段时间没来

你大爷的伤

亲你这是半月板的损伤，半月板是软骨组织血运不丰富受伤后很难愈合，唯一的办法就是减少膝盖压力，减少运动特别是膝的半屈，内收外展，挤压，旋转，至于那个什么马步。。。千万别做，楼主可以去医院拍个膝关节x线，如果关节间隙变窄即可确诊

龍爬滿了身

沉默的武士 发表于 2013-11-29 19:47
你需要去找专门的骨科医生，另外，千万不要扎马步，这是违背人体骨骼正常功能的动作，长期扎马步会变成O型 ...

这么恐怖啊

为棍而来

伤了也别老坐着上网~~~

沉默的武士

龙爬满了身 发表于 2013-11-29 20:29
这么恐怖啊

确实，我身边这样的人不少！