[转帖]将爆发力提高70%以上的练习法

困獸之鬥 · 发表于 2009-3-17 22:35

恩，有看过呢，挺不错的，能坚持下来肯定有效果

想当恶棍 · 发表于 2009-3-23 16:59

以下是引用爆炸牙在2009-3-10 12:53:29的发言：

爆发力多是天生的

后天努力提高的幅度不会太大

此言差矣，力量天生的成分大一些，爆发力后天锻炼的成分大一些。

想当恶棍 · 发表于 2009-3-23 17:00

以下是引用洪武在2009-3-10 20:42:49的发言：

楼主讲的很详细，还有自制的图。

不好意思，不是我自制的，是转帖别人写的，我不能侵占别人的劳动成果。

想当恶棍 · 发表于 2009-3-23 17:02

以下是引用膛线在2009-3-11 10:14:41的发言：
学习了,拳头俯卧撑一个做不起来

不会把，我可以做拳头俯卧撑15个，我属于比较瘦弱的。

dianjinan · 发表于 2009-3-23 17:02

这个帖子我看过了···又上来了只要平时加强锻炼就可以了

想当恶棍 · 发表于 2009-3-23 17:03

以下是引用长空在2009-3-12 11:04:45的发言：

你试过击打人的头部？

没试过，我胆子小，但我经常击打桌子、树木等我认为坚硬的东西。

暴力街区 · 发表于 2009-3-23 22:42

好东西

乔司佬 · 发表于 2009-3-24 01:36

额图片显示不出啊

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