请教浪子

不能被他人迷惑 · 发表于 2014-1-8 18:26

好的小伙子们问题又来了请问负重训练法是不是真的有效就是在膝关节手肘背上绑沙袋来训练好比负重挥棒久而久之习惯了感觉不到重的时候卸下沙袋速度会不会变快绑沙袋会磨破皮肤吗夏天会烫伤吗负重训练合适跑步吗卸下之后体能、和速度能得到飞一般的提升吗但是至少觉得耐力一定有提升

不能被他人迷惑 · 发表于 2014-1-8 18:27

我才是沙发之神

青岛尖兵 · 发表于 2014-1-8 18:29

浪子快来解答。。。

叶小炎 · 发表于 2014-1-8 18:30

狼子兄在吃饭。。。====

fengshuns · 发表于 2014-1-8 18:37

阿答 · 发表于 2014-1-8 18:49

溜完冰拿下鞋的前几分钟会觉得自己身轻如燕但是几分钟过后还是老样子。。。

辉煌 · 发表于 2014-1-8 18:56

不能被他人迷惑发表于 2014-1-8 18:27
我才是沙发之神

篡位。。。

拯救中国 · 发表于 2014-1-8 18:57

应该有效吧，反正只要锻炼就不可能没效果的。。。

麦芽糖客服 · 发表于 2014-1-8 19:00

沙袋好像一般绑在小腿靠近脚踝上面点的地方具体还等浪子解答

核潜艇 · 发表于 2014-1-8 19:01

不能被他人迷惑发表于 2014-1-8 18:27
我才是沙发之神

呼叫龙爬爬。

散兵小钱 · 发表于 2014-1-8 19:01

本帖最后由散兵小钱于 2014-1-8 19:02 编辑

只会一个

绑沙袋会磨破皮肤吗？答：看材料、重量和绑的方式喽

就是不能太重
虽然答得好像没回答一样

雒神 · 发表于 2014-1-8 19:07

他在看言情小说

梯田里的麦芽糖 · 发表于 2014-1-8 19:15

辉煌发表于 2014-1-8 18:56
篡位。。。

僭越！

善良的死神 · 发表于 2014-1-8 19:24

有效果的，我冬天都是穿着防刺服的就3公斤，有时候忘记穿跑起来和跳起来都比较轻翼的

家乐4538643 · 发表于 2014-1-8 19:32

肯定有效的只要多加练习要持之以恒，如果磨就自己想想办法！

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