腰背伤停练半月，昨日恢复训练深蹲突破个人记录，大喜！

沉默的武士 · 发表于 2014-1-16 10:42

前段日子被浑身伤病折磨得人摸鬼样，只好暂时放弃训练，扯直了耍了半个月，眼看着岁月无情，那不训练的身材慢慢走样，实在不能忍，顶着我的女人唾弃不务正业的压力，再次扑到训练上，出乎意料地打破个人深蹲记录，留贴纪念！

罪者当罚 · 发表于 2014-1-16 10:51

腰背受伤要注意适量运动慢慢增加

棍子玩家 · 发表于 2014-1-16 10:51

小心别搞到刘翔那个样子，楼主要尊重规律，科学锻炼。

青岛尖兵 · 发表于 2014-1-16 10:51

坚持就是胜利啊。。。

沉默的武士 · 发表于 2014-1-16 10:58

多谢棍子玩家，我怎么仍无法回复别人？？？？？？奇了怪了！

单车侠客 · 发表于 2014-1-16 10:59

注意身体慢慢来

shen少 · 发表于 2014-1-16 11:07

腰伤挺难养的

FA-雪狼 · 发表于 2014-1-16 11:08

搂着点，量力而行！

棍子玩家 · 发表于 2014-1-16 11:21

沉默的武士发表于 2014-1-16 10:58
多谢棍子玩家，我怎么仍无法回复别人？？？？？？奇了怪了！

如果你是手机UC上的，在触屏版下可能不出现回复选项，你在页面最下边选择标准版网页即可，格式和电脑上差不多。

瞌睡的熊 · 发表于 2014-1-16 11:22

适当放松是有好处的

你大爷的伤 · 发表于 2014-1-16 11:26

去拍个核磁吧亲

风流狼子 · 发表于 2014-1-16 11:36

一日练一日功，一日不练十日松

叶小炎 · 发表于 2014-1-16 11:41

运动还是慢慢适量添加！！呵呵呵

fengshuns · 发表于 2014-1-16 12:01

我腰伤时候在健身房只练胸和胳膊，后来稍微好点了深蹲涨了5KG
正当我高兴时候玩了一场篮球，腰伤就又严重了。到二月份就伤一年了

劝LZ你还是轻重量练吧

不能被他人迷惑 · 发表于 2014-1-16 12:15

楼主做俯卧撑吧

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