腰背伤停练半月，昨日恢复训练深蹲突破个人记录，大喜！

守护 · 发表于 2014-1-16 12:30

还是量力而行吧

阿答 · 发表于 2014-1-16 12:54

记录是多少啊？

沉默的武士 · 发表于 2014-1-16 13:37

阿答发表于 2014-1-16 12:54
记录是多少啊？

在力量界的话，我的重量拿不出手，对于格斗来说，还将就说得过去，尽体重72KG，用自由重量杠铃，蹲160KG，170KG也蹲了，下去幅度不够低，算半蹲或者比半蹲再低一点。

战神再现 · 发表于 2014-1-16 13:45

可以看看

真假面超人v3 · 发表于 2014-1-16 16:28

我看成顶着我的女人了，楼主的力量练习方式很特别啊

三文鱼 · 发表于 2014-1-16 16:34

完全恢复好了，再训练会有惊喜的

梅川酷仔 · 发表于 2014-1-16 18:26

要小心

阿答 · 发表于 2014-1-16 18:33

好厉害。。。这是极限重量一次就蹲一个的吧？记得绑好腰带。。。

泡泡熊 · 发表于 2014-1-16 18:59

慢慢来悠着点

ghostpeg · 发表于 2014-1-16 23:54

~~~~ 我就快2个多月没去过健身房了 ~~~~~

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