柔韧训练

困獸之鬥 · 发表于 2009-3-11 20:39

每个星期3次去TKD道馆，拉韧带都要死一样的感觉，太痛苦了.......

afro · 发表于 2009-3-11 21:20

没时间练

slfjll · 发表于 2009-3-11 21:53

要先跑步等活动开了在压就好了

laoba0001 · 发表于 2009-3-11 22:25

练这玩意,骨头都会断了

wh9114 · 发表于 2009-3-11 23:12

不错的方法，可还是懒的练

super3118 · 发表于 2009-3-11 23:32

以前练习散打的时候，压腿下不去，老师来硬的，那叫一个痛苦哦

长空 · 发表于 2009-3-12 10:59

以下是引用光速蒙面鸭在2009-3-11 19:12:50的发言：

老李是谁？

李紫剑！柔韧训练：先热身，而后动静结合，贵在坚持！

toto · 发表于 2009-3-12 13:16

本人最差的就是韧性怎么液压不下去

寻找现实 · 发表于 2009-3-12 20:45

以下是引用长空在2009-3-12 10:59:53的发言：

李紫剑！柔韧训练：先热身，而后动静结合，贵在坚持！

你也认识老李。

h77788452 · 发表于 2009-3-16 14:45

学习学习了。呵呵

h77788452 · 发表于 2009-3-17 16:07

要练就练硬度，速度准确度力度，柔韧度没什么意思

想当恶棍 · 发表于 2009-3-23 17:42

试了2周，效果不大，可能是年龄太大了吧。

一岁就很狂 · 发表于 2009-3-24 11:31

今天就开始锻炼，3月之后在来……

双子星 · 发表于 2009-3-24 13:35

像我这个年龄看这个就没用了

wm2014 · 发表于 2009-3-24 20:32

学习啦，虽然也看过不少教材，还是感谢楼主。

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