【揭秘】什么是短棍棍法发力

张天宇8 · 发表于 2014-9-13 13:26

众所周知，无论是什么棍法，无论是什么动作，都要提到哪里发力，力量怎么传递等等。往往一提到这些就让人有一种感觉很高深莫测的感觉。
但是其实发力与力量的传递是很简单的，是一切棍法的基础，短棍技法的精髓所在之一，也是重中之重。
首先有必要提到，在人体中，从腿部到腰部，肩部，手臂，腕部，力量层层减弱，也很好理解，是因为肌肉群的数量越来越少，这也是为什么说腰腿部力量才是关键与根本的原因之一。腰腿部分的重要性就不再多说了，除了步法上可以配合上身之外，腿部也是一切打击动作的力量源泉。想要用手臂挥棍打击目标，腿部最先发力。
很多棍友（包括我）都曾经对此感到不可思议，手挥棍子，腿用力有什么用？真正练了一段时间后才感觉到了腰腿的重要性，但是又不知道如何表达。实际上这只是一个很简单的问题。不是说站着不动腿用力，手臂一挥棍，腿发出的力量就有办法跑到手上，这是绝对不可能的。这样腰腿部用力，用了也是白用，浪费体力。
发力方法其实很简单，这里以捅刺动作为例：腿用力将腰部向前带，说白了就是用腿用力把腰部向前带动（动作类似扭动臀部），腰部再把肩部往前带（动作类似转身），肩部再把手臂向前带，手臂再带手腕，手腕再带棍子，身体整个向前，之前的全部发力自然全部叠加在棍子上，刺！一气呵成。
如果还是难以理解，可以试试坐下来再打击，自己都能感觉到力量大不如从前了吧！坐下来腿就不能动了，更不提发力。再试试躺着打击，那时就真的只有手臂能发力了，力量更小。这时再坐起来感受一下，最后再站起来练习，就能感受到身体各部分的力量了。
其他动作也都是同理，其实所谓的发力就是：要往哪儿打击，棍子往哪儿去，身体全部部位也就都往哪儿去。非常简单。
实际上棍友一般都明白发力的问题，但是只知道“怎样”，不知道“为什么”。知道了原理之后再练习自然事半功倍。