年前训练最后一天，留个纪念！

白头山 · 发表于 2015-2-14 21:20

ddaavviidd110 发表于 2015-2-14 21:13
哥们，你这样的不需要EDC了，你自己本身就属于EDC了

坛友一人一个浪子

阿晨 · 发表于 2015-2-14 21:21

鸡肉男啊

大波播 · 发表于 2015-2-14 21:31

大学跟高中一样周日晚上～周五中午是封校的还没到学校就在问学长学姐的学校附近有健身房吗答曰：出不去！

风流狼子 · 发表于 2015-2-14 21:41

建筑系-男生发表于 2015-2-14 21:31
大学跟高中一样周日晚上～周五中午是封校的还没到学校就在问学长学姐的学校附近有健身房吗答曰：出不去 ...

一直到大学毕业之前，我都不知道健身房能干什么

超人队长 · 发表于 2015-2-14 22:04

真不错加油

吴某人 · 发表于 2015-2-14 22:20

这体脂指数让洒家羡煞

ssmnxxx · 发表于 2015-2-14 22:24

赶紧找个媳妇。控制剁手。

风流狼子 · 发表于 2015-2-14 22:28

吴某人发表于 2015-2-14 22:20
这体脂指数让洒家羡煞

哈哈，吴兄过奖了，毕竟年轻，而且单身没人管

gaosencctv · 发表于 2015-2-14 22:33

怎么看到这样的人，我想到的是遇到这样抢钱的，我该怎么办

风流狼子 · 发表于 2015-2-14 22:43

gaosencctv 发表于 2015-2-14 22:33
怎么看到这样的人，我想到的是遇到这样抢钱的，我该怎么办

放心，一般抢钱的人都穿着衣服

qq657126 · 发表于 2015-2-14 22:46

有咪咪。。。漏点了哦。。。。娃哈哈

神兵重机 · 发表于 2015-2-14 22:52

最近也在坚持锻炼，已经快一个月了，现在第二天已经不会酸疼了，主要锻炼的是腹肌，胸肌和二头肌还有三头肌，每天大概3个小时左右，想问一下是每天都锻炼好还是隔一天一锻炼好

阿傑 · 发表于 2015-2-14 22:56

乖乖这肌肉我是别想有了

frostleft · 发表于 2015-2-14 23:00

风流狼子发表于 2015-2-14 21:04
平常训练每天6小时，放假了每天2小时活动活动就好了

6个小时？？浪子兄你6个小时做有氧吗？看你这身肌肉应该是直接无氧练出来的吧。羡慕你的肩部，最难练的地方。

风流狼子 · 发表于 2015-2-14 23:00

神兵重机发表于 2015-2-14 22:52
最近也在坚持锻炼，已经快一个月了，现在第二天已经不会酸疼了，主要锻炼的是腹肌，胸肌和二头肌还有三头肌 ...

自己做计划，每天练不同的肌肉群，坚持48小时超量恢复原则

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