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闪电侠
汤姆叔叔 发表于 2015-3-16 20:22 都是高级动作,初学者应该把重量降到最低,先把动作做标准,推荐囚徒健身
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炽天使
xiuL001 发表于 2015-3-16 20:26 还是在家练初级动作吧
汤姆叔叔 发表于 2015-3-17 00:08 就是就是,我前几年有次好久没练,上去做了几次引体向上,三头肌拉伤了
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