小论拳头硬度

犀利哥

水水弟 发表于 2015-6-19 15:20
咱们班太刁了，直接打墙，破了还打

那不是刁 是虎

风流狼子

水水弟 发表于 2015-6-19 15:08
我们学校一提到练拳，打墙的占一大半，打沙袋，拳卧撑的没几个

拳头再硬没力量有个屁用，拳头有力量打不到人有个屁用

朔月

风流狼子 发表于 2015-6-19 15:24
我的学生刚来时，对甩棍的了解仅仅停留在杀破狼上

杀破狼是大部分人甩棍的启蒙

四个苦涩的圈O

风流狼子 发表于 2015-6-19 15:23
拳头在接触到对方时，接触面积小，击打时力量集中于拳头的一点，也就是利用强硬的骨骼在一瞬间给对手的身体 ...

看完了  谢谢科普  不过我想练棍。。。

之前看小马哥的视频 他也推荐掌法。

四个苦涩的圈O

风流狼子 发表于 2015-6-19 15:25
拳头再硬没力量有个屁用，拳头有力量打不到人有个屁用

还是看个人的修炼

风流狼子

朔月 发表于 2015-6-19 15:13
拳卧撑主要加强的是手腕和肱三的爆发力，顺带着加强点拳面。

说得好，其实就是增强手腕硬度，锻炼三头肌，胸肌以及三角肌前束，外加前锯肌，所有的这些肌肉协调发力

风流狼子

水水弟 发表于 2015-6-19 15:28
还是看个人的修炼

对，关键还得看人！

阿飞的小蝴蝶

朔月 发表于 2015-6-19 15:18
我们学校一提到甩棍，不懂的占一大半，懂历史、晓今生的没几个。

我会摸骨

四个苦涩的圈O

风流狼子 发表于 2015-6-19 15:29
说得好，其实就是增强手腕硬度，锻炼三头肌，胸肌以及三角肌前束，外加前锯肌，所有的这些肌肉协调发力

那如果训练还需要练些什么？
我不想练腹肌

风流狼子

水水弟 发表于 2015-6-19 15:27
看完了  谢谢科普  不过我想练棍。。。

之前看小马哥的视频 他也推荐掌法。

我写的东西还达不到科普的档次！练棍我发的教程多的是

四个苦涩的圈O

风流狼子 发表于 2015-6-19 15:30
我写的东西还达不到科普的档次！练棍我发的教程多的是

好的！  我肯定会好好捉摸！

风流狼子

朔月 发表于 2015-6-19 15:26
杀破狼是大部分人甩棍的启蒙

我的启蒙是15年前的一天，我去小马武术店买什么我忘了，他说现在谁还用那，都用甩棍，就这么第一次接触了甩棍，貌似还是那个800什么的甩棍

酒醉丶微醺

风流狼子

水水弟 发表于 2015-6-19 15:30
那如果训练还需要练些什么？
我不想练腹肌

需要的太多了，速度，力量，柔韧，平衡，协调，灵活，反应，耐力，体适能等等你哪样都不能缺

东方骐骥

拳头硬点好，但不是万能的