各位棍友有啥办法治疗睡不好觉

黑白灰 · 发表于 2015-7-13 10:54

最近睡眠状态也不太好。难入睡

binzi · 发表于 2015-7-13 11:04

多运动，以前我依赖酒，后来发现身体差了好多，而且不喝更睡不着，心理有暗示了

xgdy · 发表于 2015-7-13 11:06

玩到累死，倒头就睡

天涯欧阳锋 · 发表于 2015-7-13 11:11

如果是难以入睡则是肝气郁积，应舒肝理气；如果是浅睡易醒则是脾运不佳，应调脾健脾；另外心火旺盛也会引起睡眠不佳。平时多做户外运动，多锻炼，晚上少玩电脑、手机。

joson · 发表于 2015-7-13 12:12

这个简单，能做到放空自己就好了，啥都别想

老炮儿 · 发表于 2015-7-13 12:18

就是不累啊多干活

酒醉丶微醺 · 发表于 2015-7-13 12:27

吃药吧，我妈也有段时间失眠！开了好多药

猪~有才 · 发表于 2015-7-13 12:30

酒醉丶微醺发表于 2015-7-13 12:27
吃药吧，我妈也有段时间失眠！开了好多药

管用吗？

酒醉丶微醺 · 发表于 2015-7-13 12:33

猪~有才发表于 2015-7-13 12:30
管用吗？

只能说稍微好点，现在也还没根治呢、

猪~有才 · 发表于 2015-7-13 12:39

酒醉丶微醺发表于 2015-7-13 12:33
只能说稍微好点，现在也还没根治呢、

哎难受死啊申精衰弱

会飞的小毛驴 · 发表于 2015-7-13 12:42

去玩弹弓吧！我之前也有你这问题！

蛋炒饭 · 发表于 2015-7-13 13:13

轻度失眠可以尝试热牛奶泡脚听舒缓音乐试试

轻度到中度可以试试枣仁安神胶囊~~~不过三粒过后不见好转这个药就然并卵了~~~

重度失眠只能通过医院的治疗方案了~~~

如果想省钱省事，家人也同意的话~~~你可以直接服用一瓶安眠药~~~

星光使者 · 发表于 2015-7-13 13:58

我最近也是，缺乏睡眠

JusticeXI · 发表于 2015-7-13 15:37

锻炼身体多交工作上无交集的朋友别瞎想

不戒不戒 · 发表于 2015-7-13 20:28

锻炼身体'没心没肺'睡前看专业书

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各位棍友 有啥办法治疗睡不好觉