基础柔韧训练1

东东爱甩棍 · 发表于 2015-8-21 21:33

这是基础。

探侦の探侦 · 发表于 2015-8-21 21:35

东东爱甩棍发表于 2015-8-21 21:33
这是基础。

对，是基础

ghf331 · 发表于 2015-8-21 22:09

作为一个论坛常客，我建议阁下就算是发视频，也最好打一些文字，要不然很有可能违规被删帖扣分

JRORIN · 发表于 2015-8-21 22:28

这个学不了啊，身体柔韧性太差。

探侦の探侦 · 发表于 2015-8-21 22:29

ghf331 发表于 2015-8-21 22:09
作为一个论坛常客，我建议阁下就算是发视频，也最好打一些文字，要不然很有可能违规被删帖扣分

好，我会注意的。谢谢！不过，一般要打多少字才算合格？

探侦の探侦 · 发表于 2015-8-21 22:29

JRORIN 发表于 2015-8-21 22:28
这个学不了啊，身体柔韧性太差。

可以慢慢练

风流狼子 · 发表于 2015-8-21 22:42

白头山发表于 2015-8-21 20:30
我还以为是美女柔术表演

哈哈，是柔韧训练，不是柔术训练

gaosencctv · 发表于 2015-8-22 07:10

不错你发的视频我都能看到，浪子怎么个回事？

龙大大 · 发表于 2015-8-22 07:51

啥嘞

萧遥 · 发表于 2015-8-22 08:04

感谢楼主分享哈~

月色远山 · 发表于 2015-8-22 08:04

这个，除了侧踢过肩，基本无压力……

ghf331 · 发表于 2015-8-22 08:24

Eclair·Farron 发表于 2015-8-21 22:29
好，我会注意的。谢谢！不过，一般要打多少字才算合格？

这个我真不清楚，但是就算几个字也比一个字不打强

难看B · 发表于 2015-8-22 09:47

1和2的都做不了。。。

朔月 · 发表于 2015-8-22 10:37

最近跟视频干上了，哈哈哈哈`

中国龙 · 发表于 2015-8-22 11:03

学习了！！！

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