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楼主: 探侦の探侦
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俯卧撑和引体向上的正确示范。

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发表于 2015-8-26 13:54 | 只看该作者
浪子来砸场子了

没信仰真可怕
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发表于 2015-8-26 15:38 | 只看该作者
好东西果断收藏
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发表于 2015-8-28 16:32 | 只看该作者

你可以来几个单臂引体,我快练成了。坚持33天了这两天休息天。话说囚徒里面的扭转式太好了,比膏药好多了
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发表于 2015-8-28 16:34 | 只看该作者
实语 发表于 2015-8-25 19:48
我也一天五组,很科学

多了,2组见效快。不过应该因人而异 我是两组好 都试过才知道的
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发表于 2015-8-28 16:49 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
小龙:-D 发表于 2015-8-28 16:34
多了,2组见效快。不过应该因人而异 我是两组好 都试过才知道的

好吧我作为强迫症,总怕练少了效果不好
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发表于 2015-8-28 18:56 | 只看该作者
小龙:-D 发表于 2015-8-28 16:32
你可以来几个单臂引体,我快练成了。坚持33天了这两天休息天。话说囚徒里面的扭转式太好了,比膏药好多了

哈哈,那不是我追求的东西
文以修心养德,武以修身悟道。

一拳一脉一天地,一静一动一乾坤!
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发表于 2015-9-10 12:23 | 只看该作者
哈哈哈这小子做第六个姿势的时候翻白眼了哈哈哈表情好赞
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发表于 2015-9-10 15:13 | 只看该作者

你这是显摆你造么
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发表于 2015-9-10 15:19 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
月色远山 发表于 2015-9-10 15:13
你这是显摆你造么

淡定蛋定
文以修心养德,武以修身悟道。

一拳一脉一天地,一静一动一乾坤!
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发表于 2015-9-13 15:40 | 只看该作者
俯卧撑做好了真的很有用。
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发表于 2015-11-6 16:35 | 只看该作者
Harryqiu 发表于 2015-9-10 12:23
哈哈哈这小子做第六个姿势的时候翻白眼了哈哈哈表情好赞

头像屌炸
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