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楼主: 我欲刀狂
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想减肥。。。。兄弟们有什么好的建议

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 楼主| 发表于 2016-2-12 16:13 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
1170920089 发表于 2016-2-12 15:31
买个自行车骑,不但能减肥说不定还能交到朋友

我在10年已经玩了四五年了
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发表于 2016-2-12 16:19 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
我欲刀狂 发表于 2016-2-12 16:13
我在10年已经玩了四五年了

那就继续坚持呗
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发表于 2016-2-12 16:24 来自手机版论坛 | 只看该作者
晚上起来给孩子把尿,换尿片,喂奶,盖被子
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发表于 2016-2-14 00:12 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
多运动控制饮食
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发表于 2016-2-15 15:47 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
有氧运动,配合控制饮食
健康是福
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发表于 2016-2-16 12:02 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
主要还是管住嘴,如果楼主要是不太能坚持运动,我给楼主推荐个软件叫keep,设置好了每天可以提醒自己
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发表于 2016-2-16 22:23 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
这不好减,貌似得持之以恒啊!
太极拳,咏春拳,螳螂拳,这拳那拳的,我都不会,我只会握拳!
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发表于 2016-2-24 17:18 | 只看该作者
曾经吃3月素瘦了18斤,不过对身体不好。
建议你吃素的同事还是搭配一些低热量的肉食比如鸡胸肉。
配合运动更好,看过一本书,体内肌肉越多,脂肪燃烧得越快;
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发表于 2016-2-24 21:03 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
多跑步,每次三十分钟以上;尽量少吃些高热量的食物,但不能节食。
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