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楼主: 风流狼子
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引体向上你会不会?!

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发表于 2016-11-27 11:48 来自手机版论坛 | 只看该作者
以前一直都是按照老师教的标准直拉,慢慢上去,摇身拱屁股甩腿那种我反而做不来。有次后翻玩大发了摔下来,趴地上几分钟才爬的起来,后来玩单杠就少了。
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发表于 2016-11-27 11:59 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
俯卧撑一口气七八十,引体一个都拉不上去
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发表于 2016-11-27 12:09 来自手机版论坛 | 只看该作者
难道还有配图?我在手机和电脑上都没看到
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发表于 2016-11-27 15:22 | 只看该作者
上大学的时候是20个,现在嘛,两个差不多。大家注意了,练习引体向上的时候,肘部不要完全放松,也就是说,肘部要有一定的弯曲度,否则伤肘。
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发表于 2016-11-27 17:30 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
没图没图
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发表于 2016-11-27 18:11 | 只看该作者
佩服~24年坚持一件事不容易
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发表于 2016-11-27 18:38 | 只看该作者
看过一种做法,左一下右一下。再画个圈。也照样子试过。。。。。真心画不出圈儿来
相遇皆是缘  缘尽莫强求
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发表于 2016-11-27 20:20 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
引体向上胖子不易啊
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发表于 2016-11-27 21:02 | 只看该作者
zlwtsss 发表于 2016-11-27 10:09
牛B,我俯卧撑20就突突了

悄悄告诉你,俯卧撑就是个习惯问题,你每过几天增加几个,轻松一百不是梦.
人在江湖混谁能不挨棍
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发表于 2016-11-28 08:09 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
六月 发表于 2016-11-27 21:02
悄悄告诉你,俯卧撑就是个习惯问题,你每过几天增加几个,轻松一百不是梦.

好的,我开始练习,希望自己能坚持。
踏月留香
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发表于 2016-11-28 09:17 | 只看该作者
好久不做了··真的

曾经上高中那会体能测试 做了12个 基本合格··
现在估计…………
穿别人的鞋,走自己的路,让别人追吧! 穿自己的鞋,走别人的路,让别人无路可走! 穿别人的鞋,走自己的路,让别人去找吧! 穿自己的鞋,走别人的路,让别人羡慕去吧! 最后,穿别人的鞋,走别人的路,成功领路吧!
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发表于 2016-11-28 10:24 | 只看该作者
锻炼臂力
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发表于 2016-11-28 12:26 | 只看该作者
zlwtsss 发表于 2016-11-27 10:09
牛B,我俯卧撑20就突突了

俯卧撑是最容易提高的了,个人感觉意义不大。
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发表于 2016-11-29 09:23 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
动作哪去了?太监了吗?
不怕神一样的对手,就怕猪一样的队友!
珍爱生命,远离(Y)杂(R)牌(G)甩棍!
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发表于 2016-11-29 21:22 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
初中能一口气23个 当时才110斤还天天锻炼 现在130了拉不了几个哈哈哈
险恶的社会做个真诚的人
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