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楼主: hunterjian

一种有效提高手臂爆发力的方法

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小鸭内

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蜘蛛侠

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46^#

发表于 2012-4-6 17:15 | 只看该作者

我要坚持按照楼主的办法练习

君坐动车头/我坐动车尾/昨日动车撞动车/同做动车鬼/贪腐几时休/独裁何时已/官无道德禽兽多/和谐你妈个腿/

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韩

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旁观者

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47^#

发表于 2012-4-29 20:49 | 只看该作者

学习中

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恋上走路

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48^#

发表于 2012-5-3 21:44 | 只看该作者

希望楼主多传些训练的方法上来，让我们这样的新人学习！

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九臂麒麟

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绿灯侠

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49^#

发表于 2012-5-3 22:40 | 只看该作者

回头试试。。。。。。

眼睛尖的看到东丈没有护头吧。。。

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举套问天该草谁

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50^#

发表于 2012-5-3 23:14 | 只看该作者

这方法经常做，但是坚持不久，个人耐力不行

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棍儿随我走

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51^#

发表于 2012-6-6 10:58 | 只看该作者

学习了到时候也练习看看效果如何！

既然选择轻轻的来..亦然选择轻轻的走！

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madechun

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52^#

发表于 2012-6-6 11:12 | 只看该作者

练哑铃的路过

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free4machine

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53^#

发表于 2012-8-31 17:51 | 只看该作者

路过学习了。

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小鸭内

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蜘蛛侠

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54^#

发表于 2012-8-31 18:08 | 只看该作者

好~我照着联系

君坐动车头/我坐动车尾/昨日动车撞动车/同做动车鬼/贪腐几时休/独裁何时已/官无道德禽兽多/和谐你妈个腿/

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playyouxi

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55^#

发表于 2012-8-31 19:16 | 只看该作者

看来得调整下自己的呼吸方式了

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fashiyige88

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56^#

发表于 2012-8-31 19:37 | 只看该作者

今晚就试试。谢谢

棍友。双节棍三节棍 T型棍，现在加入甩棍大家族

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萧遥

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武神

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57^#

发表于 2012-11-14 23:39 | 只看该作者

路过学习了！

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qq1164212678

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蝙蝠侠

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58^#

发表于 2012-11-14 23:49 | 只看该作者

坚持天天俯卧撑路过。

甩棍！！迷！！！！

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jrzt002

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发表于 2012-11-22 21:41 | 只看该作者

路过学习了

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狼羊

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60^#

发表于 2013-2-2 23:49 | 只看该作者

嗯要重视呼吸学习了

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