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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 实战经验分享 › 注意放松肌肉

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注意放松肌肉

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楼主

发表于 2017-8-23 09:05 | 只看该作者回帖奖励

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这几天舞棍子是虎虎生风了，一时兴致太高，有时耍得太久导致肩膀没有及时放松，所以这两天左肩的肌肉感觉好硬，牵引得脖子也不舒服，难受……

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北京赵子龙

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沙发

发表于 2017-8-23 09:06 | 只看该作者

锻炼的时候不要过量，不然容易拉伤肌肉

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板凳

发表于 2017-8-23 09:20 | 只看该作者

没事没事的休息几天就好了

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地板

发表于 2017-8-23 09:21 | 只看该作者

热身运动没做好我也是跑步脖子酸痛，后来确定是热身运动没做好

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5^#

发表于 2017-8-23 09:21

来自手机版论坛 | 只看该作者

休息几天没事

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6^#

发表于 2017-8-23 09:26 | 只看该作者

运动过后的拉伸很重要

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社会恶徒相思无晴

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7^#

发表于 2017-8-23 09:27 | 只看该作者

同感，

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蚂蚁甩棍浙江代理

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8^#

发表于 2017-8-23 09:54 | 只看该作者

注意左右手锻炼平衡，否则麒麟臂

QQ/微信：109023

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9^#

发表于 2017-8-23 10:08 | 只看该作者

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昨天舞棍子，把自己砸了

敏锐的目光，低调的步伐。

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10^#

发表于 2017-8-23 10:13 | 只看该作者

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不经常锻炼，肌肉拉伤了吗？

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人在做天在看

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11^#

发表于 2017-8-23 10:13 | 只看该作者

锻炼到7分就好了不要每次都精疲力尽

没信仰真可怕

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12^#

发表于 2017-8-23 10:31 | 只看该作者

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休息一会儿吧！

一晃就九年了

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13^#

发表于 2017-8-23 10:34 | 只看该作者

热身和放松都很重要呀

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14^#

发表于 2017-8-23 10:47

来自手机版论坛 | 只看该作者

正骨水涂抹，然后按揉肩膀肌肉。

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15^#

发表于 2017-8-23 11:15 | 只看该作者

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昨天跳绳也不小心闪到了脚

不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友！
珍爱生命，远离（Y）杂（R）牌（G）甩棍!

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