这练棍啊还是得天天练才会有点效果的

sheji · 发表于 2019-4-11 09:16

先重后轻，我也是这么练习的。

小素菜 · 发表于 2019-4-11 09:52

一棍劈头发表于 2019-4-11 06:56
还有其他的啊

蚂蚁还有比悍马价位高的轻机吗

小素菜 · 发表于 2019-4-11 09:54

阻力控发表于 2019-4-11 08:01
浪子兄说的卷腕，可以试一下

那个我以前用哑铃练过一段时间，不过只能卷到65磅，有用还是有点用的

zzaqc · 发表于 2019-4-11 10:13

练习思路正确

gxyhf · 发表于 2019-4-11 12:08

大波播发表于 2019-4-10 22:39
甩棍用技 http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=151324

这个视频很实在

如梦初醒方知繁 · 发表于 2019-4-11 14:27

一开始觉得越长越好，重版必须的。然后才发现轻版才好

一棍劈头 · 发表于 2019-4-11 14:49

小素菜发表于 2019-4-11 09:52
蚂蚁还有比悍马价位高的轻机吗

不是说蚂蚁

小素菜 · 发表于 2019-4-11 15:04

如梦初醒方知繁发表于 2019-4-11 14:27
一开始觉得越长越好，重版必须的。然后才发现轻版才好

都挺好的，不过21寸我觉得已经很长了，没必要再长
我自己也有18寸的轻海，这三个比下来最顺手的是18轻海

mt824 · 发表于 2019-4-11 15:46

无语了
sam加重机一起玩666

ghf331 · 发表于 2019-4-11 15:56

俩个字，磨练

samlee39 · 发表于 2019-4-11 17:17

是的

20170523 · 发表于 2019-4-11 18:15

有钱淫！！！

小素菜 · 发表于 2019-4-11 18:56

20170523 发表于 2019-4-11 18:15
有钱淫！！！

没啥钱，反正平时也没什么别的爱好，就玩玩棍子玩玩游戏，望远镜之类的
为自己的兴趣爱好花一点小钱没啥问题我觉得

阿奔 · 发表于 2019-4-11 20:02

只要下苦功，肯定练出来

华南城囍 · 发表于 2019-4-11 21:09

如果练手腕灵活度推荐轻棍子，重棍子容易扭伤手腕

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