[索氏制造] 连击连击

sollking

最近没事情继续瞎挥舞着我的棍子，一直在回忆刘大爷的小角度出棍和刃捷的连击，起初的时候都通过，缩小自己手臂的运动半径和配合手腕运动来达到快速和微利的的目的，反正比我之前的挥舞的效果好多了，但是感觉还是不够快，一秒钟三下连击，练得手很吃力，估计和自己锻炼不够也有关系

反正在高速的运转过程中的反向发力感觉让身体有一点不堪重负，但是如果等到卸力的过程自然结束，势必影响速度，于是乎，最近尝试了新的办法

腰，大臂，小臂，手腕，我们分成两组，三连击，变成两连击，第一下挥棍，只利用小臂和手腕的力量，和刘大爷的小角度出棍的理论有一点像，第二击是反方向的，用上腰和大臂反转，要领还是通过分工，来加快身体运动的过程，然后让更强壮一些的腰腹和大臂来承担大部分的反作用力。

不知道能看明白不，呵呵，这里有几个问题还尚待解决
1，第二下出棍以后，势必力道用尽，门户大开，要避免这个时候被人趁虚而入，我们需要在不同的情况配合不同的步伐，这个东西就不是我能解决了

2，棍子轨迹直的问题，可能是我太追求速度了，第二下的挥棍轨迹总是有一点弧形，看样子还是需要多加联系

好了，咱家杂谈，看过就好了

bpm45

楼主的思考很深刻啊 可惜我没朝这方面练 每天看jim grove的教学视频依样画葫芦中...

盐城小爷

以下是引用sollking在2009-9-18 9:10:00的发言：

好了，咱家杂谈，看过就好了

恩，也了解了

白色海浪

对力量的要求很高！

冬天鸡鸡真冷

对高手只有羡慕，我等小辈拜摩下

八神雕

看来只能平时多练习练习臂力了。

96号

一切的招数都是要在足够的力量下为前提de，所以身体才是革命的本钱，要练好身体

sollking

以下是引用96号在2009-9-18 11:26:00的发言：
一切的招数都是要在足够的力量下为前提de，所以身体才是革命的本钱，要练好身体

呵呵，正解啊，不然的话，还不如好好练习挨打

大头

招是死的人是活的　用棍尾砸他　扔棍肘他的太阳精也行

tzh860224

好痛。。。

tzh860224

以下是引用zhanglin0936在2009-9-18 12:58:00的发言：
招是死的人是活的　用棍尾砸他　扔棍肘他的太阳精也行

被打到 直接跪

cccmws

看来楼主真是用心去练，去琢磨了，难得啊，希望有更多更好的体会与大家分享，

大头

以下是引用tzh860224在2009-9-18 13:08:00的发言：

被打到 直接跪

是啊　横膈膜　谁也练不了

冬虫夏草

刘大爷是谁？

悟空

好久没有看索氏的贴子了，呵呵，还是那么棒哟！