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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 实战经验分享 › [建议]发个提高腕力的功夫很简单的

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楼主: 河蟹

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[建议]发个提高腕力的功夫很简单的

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发表于 2009-10-9 17:21 | 只看该作者

学习中！！！

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32^#

发表于 2009-10-9 18:48 | 只看该作者

多点拿棍对这实物敲打就可以啦

做愛再多招式都系一進一出

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发表于 2009-10-12 12:39 | 只看该作者

一定要科学的练习,不然身体要不协调了~

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发表于 2009-10-13 15:21 | 只看该作者

个人觉得练哑铃和捏握力器就好了

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发表于 2009-10-14 00:08 | 只看该作者

管用么

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发表于 2009-10-14 00:49 | 只看该作者

这练得是爆发力，不是力量啊

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发表于 2009-10-14 11:08 | 只看该作者

据说肩部的肌肉是比较重要的~

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发表于 2009-10-15 12:45 | 只看该作者

多点提一些比较重的东西```也可以的```坚持联系```对手腕力有帮助的

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发表于 2009-10-15 22:46 | 只看该作者

拉力器很不错我经常练

别在我的坟前哭 , 脏了我的轮回路 !

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发表于 2009-10-15 23:01 | 只看该作者

没事多甩甩棍子就行啦

文以修心养德，武以修身悟道。

一拳一脉一天地，一静一动一乾坤！

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发表于 2009-10-15 23:55 | 只看该作者

葵花宝典

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发表于 2009-10-17 13:53 | 只看该作者

学习了！！　

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发表于 2009-11-10 14:56 | 只看该作者

很简单，不知道实用不

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发表于 2009-11-10 14:57 | 只看该作者

学习了，看看效果怎么样

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发表于 2009-11-10 14:58 | 只看该作者

典型的唯心主义，还不如找个人来对练，只有人和人对练，才能越练力气越大。

现实的色会，造就了现实的淫。接受现实，笑看人生。

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