[原创]甩棍的科学发力 (申精)

武风

      甩棍顾名思义为甩出来的棍子。其使用动作主要为挥和戳。
首先它身为棍类但它又区别于棍类，甩棍算单手棍类，直径和长度相对传统的棍类有较大区别，象棍扫一
大片的动作就不要奢望了。
     其次正因为它的短小并不乏重量决定了甩棍拥有自己独特的优势。轻重得益、携带方便，、动作预兆小、动作
迅速、击打效果出众，导致甩棍受到众多人的青睐。
      但很多初学者却反映击打效果不太理想，
      击打效果由很多因素决定，打击力度、击打部位、准确性、着力点........
     本文主要就打击力度与各位探讨。
武术搏击很重要的部分为发力，试力、桩功，甚至空击、沙袋、拳脚靶有很大目的是为了定型发力动作。
      打击力度＝质量乘以速度，打击力度只有质量和速度决定（不要跟我提作用时间，自己去琢磨）
      搏击中通俗的速度有三种：1，一个动作从开始到结束很快，我们会不准确的称其为这动作速度快；
2，例一秒出七拳的频率，我们也会通俗的说速度真快；3，打击动作到着力点瞬间的速度，这才是本文中谈论的
速度。此速度是点速度，并不代表从动作开始到打击点之间的速度。但实际应用是加速度越大，提升速度越快，
达到速度的运动距离越短，对实战越有利。
      打击力度的质量绝大部分为甩棍的质量。有人说我把全身质量能加到甩棍上！这个说法我曾经拿两个例子
跟多人讨论过：1，七节鞭，抡起来前2节打在人身上，你告诉作用质量是多少？只有那两节！因为节与节之间是
钢环活连接，整个七节鞭并不是一个整个的刚性体；
2，关于一个人整个跳起来，给对手一个腾空侧踹，你说这个动作是不是把人的全部质量作用到打击力度
里？不是！人不是整个刚性体！理解一下一列高速飞驰的火车撞到物体时，质量占多少？
      大动作挥击时是有可能附加一些人体质量的，但离甩棍越远衰减越多，而且即使是握着的手由于不是刚性体，
瞬间加上的力量也有限。这种动作实战中很少，象蚂蚁砸砖摞子那样的动作？
      欲加身体重量，建议挥击只选肘以下，并在击中瞬间尽量保持小臂、腕、手的刚性（绷紧），特别是腕部绷紧，
手抓紧。这样的动作除非大轨迹挥击时尽量少做，未经过严格训练的这种绷紧会严重影响击打瞬间的速度！
至于甩棍的戳，可适当考虑加身体质量，建议加到肩部至手。
      而由于甩棍有固有质量，瞬间速度对击打力度的影响要远远超出欲加的手臂质量。
器械不同于人体，器械有器械的特点，由于甩棍可以看作整体刚形体，就更突出了击打瞬间的速度的作用。
      甩棍的发力以最大提升击打瞬间的速度为主要目的，类似于武术中的鞭劲。
提升速度就涉及到松紧，动作、身体发僵，就会极大的影响速度，松到位才能创出大的加速度。就像弹簧松紧互换
追求顶点。
      当然提升瞬间速度的方式还要考虑到实战应用，要短程加速度，不要人为加大距离来提升瞬间速度，动作
预兆小、动作幅度小才能更利于实战，就像寸劲。动作脆、暴、干净利落。
 

大头

有点太理论了　打起来永远是肢体快过大脑

行风流水一人

纯理论的东西，感觉对我使用甩棍用处不大

武风

我那不是辩证的论述了一下松紧与瞬间速度的关系嘛，新手能做到松下来的真没见几个。

洛奇

学习一下，总是有好处的

大头

以下是引用武风在2009-12-10 15:42:00的发言：

我那不是辩证的论述了一下松紧与瞬间速度的关系嘛，新手能做到松下来的真没见几个。

说一下标准　我测试一下

武风

以下是引用zhanglin0936在2009-12-10 15:45:00的发言：

说一下标准　我测试一下

1秒出5棍吧，保证每棍能由虚转实。
抖落几下放松。

地狱火

看看总是好的，不过得综合自己的特点，和自己的经验，不能一味的依靠别人经验。

大头

以下是引用武风在2009-12-10 15:46:00的发言：


1秒出5棍吧，保证每棍能由虚转实。
抖落几下放松。

１秒４棍.................不合格把？

fu33

有独到的见解。打击力度＝质量乘以速度， 动量=M.V，物理学原理。击影练习是锻炼的最好的最基础的练习方式，可以让自己对自己的身体的能动性和动作的熟练程度有充分的熟悉。瞬间爆发力的时候，我觉得对身体‘松到位’要进一步说明一下，用‘放松到恰到好处’更合适点，肌肉过于紧张会让身体显得僵硬，影响反映速度和动作的灵敏性，要达到瞬间爆发力就要求身体处于放松状态，不是肌肉的松弛，是介于紧张与完全松弛之间的一种肌肉能有充分弹性的状态。平时的臆念性锻炼也是很必要的，以便的紧急情况下能做出应激反应。

fu33

以下是引用zhanglin0936在2009-12-10 15:37:00的发言：
有点太理论了　打起来永远是肢体快过大脑

此言差矣。那就是平时功夫不到家的结果，平时刻苦练习，多下功夫，用到的时候会自然见分晓的。毕竟是大脑支配肢体，不是肢体支配大脑，所以要在平时加强臆念性的锻炼，也可以理解成下意识。

武风

以下是引用zhanglin0936在2009-12-10 15:48:00的发言：

１秒４棍.................不合格把？

不一定要达到 5棍，关键是虚实能任意交替。
至于频率，中指离桌面20CM，你能敲次数/秒，就等于你能出多少中距离拳和多少中短距离棍。

fu33

一秒7拳 估计这是李小龙的标准，一秒出5棍也是有前提的。

大头

以下是引用fu33在2009-12-10 15:52:00的发言：

此言差矣。那就是平时功夫不到家的结果，平时刻苦练习，多下功夫，用到的时候会自然见分晓的。毕竟是大脑支配肢体，不是肢体支配大脑，所以要在平时加强臆念性的锻炼，也可以理解成下意识。

多谢

地狱火

以下是引用fu33在2009-12-10 15:56:00的发言：
一秒7拳 估计这是李小龙的标准，一秒出5棍也是有前提的。

看电影叶问，咏春拳的出拳速度是够快的，甄子丹跟几个日本人比武的的镜头依然记忆犹新。。。