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楼主: 123456qwe
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练习甩棍时,总感觉抓不牢,尤其是小手指使不上力,请各位大侠指教

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发表于 2010-1-19 21:25 | 只看该作者
如果觉得不好驾驭,不妨握棍时,将手向前一点,别握着棍尾,向上一点,接近重心,就能省点力,再多加练习,习惯了就不觉得困难了。
旺德福与泰瑞宝总是同时到来
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发表于 2010-1-19 22:31 | 只看该作者

臂力棒 握力器  攀爬绳子 等等 关键在于去练
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发表于 2010-1-19 23:40 | 只看该作者

有个专用名词叫什么来着,,好像是松握紧?来着

没有进行击打是是放松的整条手臂,在击打的一瞬间紧张起来才是正确的。
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发表于 2010-1-20 00:05 | 只看该作者
多练习,主要还是手腕的力量
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发表于 2010-1-20 00:08 | 只看该作者
  LZ先买个握力器吧,顺便可以做些身体锻炼,以及协调性的训练,就算手臂力量练出来了,没有身体的协调性玩起棍子来还是很僵硬的,等练出来后再去参照视频联系,切勿想一步登天,没有扎实的基础是练不好滴~
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发表于 2010-1-20 01:17 | 只看该作者
刚试验了下,我握棍的时候是用拇指和食指把棍子控制在手掌里,其余三指都是虚握的,你可以参考羽毛球握拍的方法。这样棍子在手里控制起来更灵活,手臂也不至于僵硬,改变攻击方向和挥动的速度也更快些,把棍子甩出的时候也是这样的,很松动的,只要不脱手就好啦,只有棍子击打到目标物的时候才瞬间发力握紧,把力量透进去。如果你使劲攥住还是觉得握不住,挥动有脱手的感觉,恐怕是要练练握力了。用哑铃练练前臂肌肉和腕力也不错,对你的抓握和控制都很有效果的。嘿嘿,建议大家平时打打羽毛球,我很好这口,我觉得打羽毛球的时候,对练习手腕对棍子的控制,挥动击打的发力,步伐,都是很有效果的。我现在都是用甩棍练习练习挥拍空击的,效果明显,一举两得哦!
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发表于 2010-1-20 01:45 | 只看该作者

练练上灌功 问我怎么练百度了找。小臂手指 腕力都全
守法朝朝忧闷,强梁夜夜欢歌。 损人利己骑马骡,正直公平挨饿。 修桥补路瞎眼,杀人放火儿多。 我到西天问我佛,佛说———我也没辙
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发表于 2010-1-20 08:38 | 只看该作者
这不是抓不抓的牢的问题,是你熟不熟练的问题。
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发表于 2010-1-20 09:15 | 只看该作者
说明你的腕力不够。要多练习哦
和有着相同爱好的兄弟们一起,甩丨甩啊甩↑→↓←。真实其乐无穷~
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发表于 2010-1-20 10:00 | 只看该作者
 抓那么牢干啥,会丧失灵活性的,多练习,有感觉会发力就好了
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发表于 2010-1-20 10:43 | 只看该作者

其实是你对棍子的感觉还没熟练,建议你平时一有空就用力握下棍子,感觉握棍子的力度,有事没事就挥几下,练得多自然会懂得如何用力了!!!
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发表于 2010-1-30 14:55 | 只看该作者

手劲不够 迈握力器练习
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发表于 2010-3-27 23:33 | 只看该作者
   你的手多大啊?
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发表于 2010-3-27 23:49 | 只看该作者
练练鹰爪功
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发表于 2010-3-27 23:53 | 只看该作者

买个握力器  多练习练习。。   习惯了就好
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